洗头是一件非常日常化的行为，可以保持头皮和头发的干净，让头发更加美观，让形象更加分。
但是，洗头这么简单的事，很多人却都没有做对，导致的后果是：洗完还有头皮屑、洗完头皮干了还觉得潮、越洗头发越少……
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所以，洗了这么多年的头发，你确定真的洗对了吗？
今 天师媛媛医生推荐的洗头大法如下，一共四步：顺发、洗发、吹发、护发。
顺发
在洗头前，一定要记得把头发都给梳开，先把头发顺一遍，避免洗头的时候出现打结、揪成一团的情况。
湿发梳头也是绝不可取的，这样会导致摩擦力增大，拉扯头皮导致一梳下来脱一大把，损伤毛鳞片，对头发造成极大伤害。
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洗发
洗头发时请铭记：洗发水洗头皮，护发素护发尾，在涂洗发水之前，要进行充分地预洗，便是长时间进行冲洗。这样不仅可以去掉头发上的脏东西，也是促进洗发水起泡的基础，一般至少要在 2 分钟左右。
洗发水之后可以用护发素厚敷发尾，也便是耳朵以下的部分，头顶不需要上护发素，不然头发便会很油。
在洗发过程中，不要用指甲去抓头皮，而是要用指腹揉头皮，按摩的指法要注意，是原地的按揉而不是大范围的揉搓，一定不要有摩擦，按压头皮的力度便像是触碰软桃子一样轻柔，稍微按摩后换下一个地方，从下往上，毫无遗漏的按揉整个头皮，全过程至少 3 分钟。
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吹发
在温度、阳光不足的情况下，适当电吹风将头发吹干。为了保护发质，电吹风zui好是负离子吹风机，吹风机与头发保持10~15cm左右，避免烫 伤头皮或头发。
如果你头发是发量多、易毛躁、有分叉，那吹的时候一定要从上往下，顺着头发生长方向吹，别记错了，特别是沙发属性的朋友。
而如果你是细软发质，想要蓬松、高颅顶，那才需要逆着吹，从后往前吹，大致便是吹发根，像气球一样把头发吹起来，看起来便会蓬松自然。
吹头发到半干时，便可以配合护发精油，这能直接让头发变得柔顺光滑，用量不必多，取一泵在手心稍微搓一搓，然后轻轻涂在发尾便好，再次提醒——护发精油虽好，但也不要贪心。
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护发
如同皮肤需要呵护，我们的头发一样需要，洗完头后，有条件的朋友可以选择做个发膜。
发膜zui主要的作用便是通过渗入毛鳞片补充营养，改善发质，在头发表面形成保护膜，减少损伤，达到长期养护的功效。
不过，就像面膜不需要天天敷，发膜一周1-2次便够了，如果有蒸发帽，那养护效果加倍。
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从洗发前，到洗头中，再到洗头后的护理，建议按照以上方法来洗头，头皮和头发环境将会得到很大的改善，虽然有的朋友会嫌比较麻烦，但正确的洗头方式会让头发变得比较蓬松，自然，且不那么出油，干枯。
当然，你有哪些头发仪式或好用的小技巧，也可以留言分享给大家。
