科普：肥胖性脱发

肥胖性脱发是因为大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，导致堵塞毛囊才引起了脱发。肥胖的人体内含有脂肪量比平常人的要高，在头发上也比平常人爱出油，这样油脂就很容易堵塞毛囊，阻碍头发生长，造成脱发。

人到老年，毛发容易脱落。肥胖性脱发严重者，当属老年男性。其原因有生理性的、营养缺乏、精神紧张和肾虚、血虚等等。对待老年性肥胖性脱发可作饮食方法加以调养。研究表明，多吃绿色蔬菜和水果，可使后脑的头发稠密；芝麻有补肝乌发之功；鸡油有生发之效；红色水果、芹菜、胡萝卜、菠菜可令头发秀美。

身体比较胖的人，营养摄入容易不均匀，而且皮脂分泌比正常人要旺盛一些，所以说胖子容易脱发，这种说法是有一定科学道理的，其实除了胖子之外，还有5种人群也容易出现脱发，他们分别是科研人员，销售人员，程序员，户外工作人员，运动员等。

长时间使用电脑的人会很容易脱发，一是因为受到的电脑辐射过多，二是因为长时间电脑前面工作的人需要注意力的高度集中，长久如此会使大脑的兴奋度持续地增高，使得相关的内分泌功能紊乱，致使毛囊容易被栓塞，使头发的营养供应出现障碍，最终导致脱发的发生。

肥胖性脱发可采用以下方法

注重营养调理，头发的主要成份是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、维生素B族以及维生素C和钙，并保持愉快的心情，少吃辛辣刺激性的食物，少吃油腻重的食物，加强体育锻炼，保持充足的睡眠，不要烫发染发等。不要吃甜食、油炸食品，多吃富含维生素的食物，如豆制品、瘦肉、鸡蛋、鱼、新鲜绿色蔬菜和水果，加强体育锻炼，减少体内脂肪和脂肪酸。

精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

不要用碱性洗发水太浓，洗发水后使用护发素，坚持每天梳头按摩头皮，促进头皮血液循环，增加头皮和毛囊的营养供给。选用合适的洗发液，不要用脱脂性过强或碱性的洗发液，这类洗发液的脱脂性和脱水太强，容易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮及头发没有刺激性的天然洗发液，活着根据自己的发质选用。最好不要一直使用同一种洗发液。