在变秃的过程中，除了明显的“秃顶”，也有不少发友会被细软头发所迷惑：
这到底是不是脱发？为什么头发摸着越来越薄？
其实脱发不是一夜就形成的，要发展到头皮裸露的秃顶，就算“遗传”力量再强，也需要时间的“努力”（不过如果是斑秃的话，一夜间会“秃”到裸露）。
头发变细软往往是脱发的前兆，当毛囊因为内外因素受到侵扰、伤害，头发就会逐渐由粗变细、不易长长、脆弱易断。
那么细软头发还能变回原来的柔韧粗壮吗？
为什么头发细又软？
要解决头发变细软问题，先要搞清楚问题出现的根源。
头发细软稀少一般分两种情况：天生发质细软、发量稀少；毛囊萎缩导致头发变纤细、整体发量减少。
1、天生毛发细软
天生头发细软是指先天性的头发细软，细软毛发中有部分是不会长长的毳毛，这种情况只能通过发型修饰技巧来改善外观，比如蓬松卷发会显得头发更多。
2、头发退化变细软
头发退化变细软指的是后天形成的头发细软，就是说原来的头发可能很好，但随着时间推移、年龄增长，头发逐渐变得细软、发量变少。
比如雄性激素脱发发友，头顶粗壮头发会在DHT（二氢睾酮）的作用下慢慢退化，变细软、脱落。
头发变细软的原因是？
一般我们说“头发变细软”指的是第二种，也就是后天性的“毛囊退化、头发变细软”。
头发变细软本质上是毛囊合成头发能力的变弱，而头发少则是毛囊失去合成头发的能力。
头发生长根源在毛囊：通过血液循环维持养分供给，毛乳头和毛囊各部分会大量表达各种角蛋白，最终形成坚硬的毛干（头发）。
所以想要头发健康生长需要看三方面因素：
❶充足的血液循环和血红蛋白，给毛乳头提供营养；
❷充足的蛋白质，让毛囊合成各种角蛋白，组成头发；
❸其他影响因素，主要是激素（雄激素合成的二氢睾酮会抑制头发生长）。
也就是说，当你的头发出现问题变得细软、脱落，很大概率上与这三个因素相关，其中又以雄激素为主要原因。
细软头发如何变粗壮？
知道头发变细软的原因后就可以对症治疗，如果不确定自己是因何种原因导致头发变细软，可以到院进行专业的毛囊检测。
毛囊退化是一个逐渐发展的过程，所以“挽救”的方法也要根据毛囊退化程度进行调整。
1、毛囊退化初期
如果脱发时间不长、头发只是变得细软，说明此事毛囊还有活性、只是轻度萎缩，可以通过：
❶均衡饮食，规律作息，补充膳食营养；
❷药物治疗，可配合口服非那雄安（抑制二氢睾酮生成）、外用米诺地尔（刺激毛囊活性）；
❸头皮按摩以及激光生发帽等对于促进血液循环有一定的改善作用；
❹贞韩青丝堂健发，通过打通营养通道、给头皮毛囊补充营养，促进毛囊生长。
1、毛囊退化后期、毛囊闭合
如果脱发时间比较长、头皮已呈现裸露状态，说明此时毛囊大部分已经闭合，可以通过植发将健康毛囊移植到脱发区域，让头发“再生”。
总的来说，如果是后天内外因素引起的头发变细软，还是有一定的方法进行改善的。
需要注意的是，头发细软并非一夜形成，想要让细软头发恢复健康也需要比较长的时间，需要坚持与耐心。
