在互联网时代，我们越来越离不开电脑和智能手机，同时也越来越重视它们对健康带来的负面影响。

不少脱发的“打工人”为此提出疑问：长时间玩电脑和手机是导致脱发的原因之一吗？尤其是电脑和手机辐射。

其实这是谣言。

这种谣传之所以被广泛接受，是因为很多人把电子设备的电磁辐射下意识地当做是与核辐射相同的电离辐射，实际上电脑和手机主要为电磁辐射和热辐射。

按照临床实验的结果，人体受到的辐射不宜超过 5 mW/cm²。而电脑的辐射值是0.02 mW/cm² ~ 0.49 mW/cm²，处于健康范围之内。

手机辐射最强的时候是在接通前后，超过5.0 mW/cm²，所以不打电话的时候，手机辐射对人体的影响也是微乎其微。

因此手机和电脑辐射不会导致脱发。

但是，长时间使用手机、电脑的人容易脱发的原因，可能与用脑时间长，注意力高度集中有关，尤其是教师、程序员等脑力工作者。

长久之后会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，使毛囊变得脆弱容易发生脱落，或使皮脂腺分泌旺盛，以及其他健康问题。

此外，很多玩手机导致脱发的人群还有一个不容忽视的特点：熬夜，入睡时间甚至在凌晨两点以后，且睡眠时间极短。

熬夜除了会让大脑处于高度紧张状态，头皮的血液循环变差外，还会使体内激素水平发生变化。

要知道雄性激素的波动对毛囊很不利，尤其是男性脱发，容易导致M型额角脱失以及“地中海”的出现，这无疑是雪上加霜。

我们在使用电脑、手机工作娱乐时，应该自我限制使用时间。连续使用2个小以上，至少休息十分钟左右，并且尽可能离开屏幕到室外适当活动锻炼。

工作多么紧张，每日8个小时的睡眠都必不可少，好的睡眠质量能够让大脑皮层的血液循环得到适时的调节，也能让你离秃顶更远。

最后劝导各位发友，在发现脱发后应到正规的专科医院寻求治疗方案，切忌忽视或者盲目偏信偏方，耽误治疗时机，使头发越脱越多。

中德植发

北京中德毛发移植整形医院创建于1997年，院长为中国毛发移植术创建人、国内首席毛发移植专家徐霞博士，拥有独创的IFUT、FFT、UFT和SFT毛发移植系列革新技术。

中德是国内第一家毛发移植专科医院，也是全国顶级毛发移植失败手术修复基地、中国医师协会唯一指定的全国毛发移植技术培训基地。

如果您现在正面临大量脱发的情况，可以到院免费进行毛囊检测，查看自己的头发生长状况，以便尽早治疗，恢复满头秀发！