有些人谈起脱发就很烦恼，就连最简单的精神性脱发都很难恢复，脱发治疗起来难吗，其实有些是真难，就像遗传的脱发，但有些是由于外界因素引起的脱发，脱发分为很多种，又分别有不同的治疗方法，找到病因对症下药才好，这些弄不清楚可不行的。很多朋友脱发以为弄点洗发水洗洗就好了，实则不然，在治疗上不对症往往也无法取得好效果，而且还会延误脱发治疗的时机，那么，怎么区分脱发的几种类型呢？

1、精神（神经）性脱发

精神性脱发比较常见，也比较容易治愈，出现这种情况主要是由于出现了剧烈情绪变化、精神异常而导致的脱发。在精神压力的作用下，毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良，长此下去最终导致脱发。主要包含失眠、烦躁易怒、焦虑、情绪低落、亢奋等诸多情绪方面的问题。解铃还需系铃人，精神类脱发属于暂时性脱发，最终还是要从精神缓解方面下手，舒缓调整情绪，稳定心态，经过改善精神状况，减轻精神压力，一般都可自愈的。

2、脂溢性脱发

脂溢性脱发也很常见，像这种类型的脱发主要是脂溢性体质导致，常伴有头屑增多，头皮油腻等症状，通常是由于内分泌旺盛，表皮代谢异常而引起的脱发。这类型的脱发往往在男性、青、壮年发生较多，随着年纪增大，内分泌代谢减缓，脱发也会逐步缓解。出现的主要症状就是头发细软，有的伴有头皮脂溢性皮炎，开始逐渐自头顶部开始胶发，蔓延及额部。头皮油腻而亮红，结黄色油性痂。一定要注重调理，减少身体湿热水平，稳定头皮环境，少食油腻及辛辣食物，勤于洗头，局部用药去除油脂，减少皮屑，消炎止痒。

3、物理化学性脱发

物理化学性的脱发可以说都是由于外界一些因素引起的脱发，先来看看物理性脱发，像常见的发际线后退、烫伤和放射性损伤脱发等，还有些朋友永远梳一个发型一个角度，给区域内毛囊造成物理拖拽伤害，发缝自然就越来越宽了，慢慢的就会形成脱发。若是保护及时、得当，有时候还能够慢慢恢复，时间过长往往就很难恢复了。化学性脱发是由于化学物质渗透表皮，导致毛囊功能性障碍，造成脱发。像常见的化学染烫，或者重病接受放疗化疗，沾染或服用过量的化学有害物质等。化学物质伤害往往只能影响机能，并不能造成毛囊死亡，所以当化学毒素慢慢代谢清除，影响降低，脱发情况都能够自然得到好转。

怎么区分脱发的几种类型？不同的脱发类型有不同的特点，营养性脱发生活中也很常见，主要就是营养缺乏或者不均衡而造成的脱发现象。不过出现这种情况也不用太过担心了，加以调理，慢慢的当体内营养情况稳定后，脱发问题也会自然好转。内分泌脱发和饮食也有一定的关系，一般内分泌失调只要注意休息饮食调理就好，往往不用过多操心，提醒大家一点就是，在出现脱发的时候要及时检查，找到原因有目的治疗，还自己一头美丽秀发。

科技的进步我们有目共睹，但是有一部分朋友开始饱受脱发掉发的烦恼。脱发分为两种，一种是遗传性脱发，只有植发和长期服用药物来解决。另一种就是非遗传性脱发，这主要是我们生活习惯导致的。接下来由发友网小编为您介绍一下生活中应该注意哪几点，才能摆脱脱发困扰。

1、合理饮食。男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。

2、外部伤害， 洗发水质量参差不齐，再加上染发烫发，经常吹风机吹头，日常的环境污染，温室效应，吹空调等，多少给头发正常生长造成影响。

3、长时间上网。过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一。每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。

4、体质变差。缺乏运动，身体整体素质降低，血气不旺，高血压、高血脂、毛细血管萎缩堵塞等，都会影响头发生长。

5、精神压力大。社会竞争、物质压力加大。加班、熬夜、应酬等过度工作，过度劳累。多少给正常代谢造成影响。

6、避免暴晒。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。

7、长久戴帽。长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫，易毛孔松弛，引起脱发，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。

以上就是发友网小编为您介绍的生活中应该注意哪几点，才能摆脱脱发困扰。许多男性患者都想摆脱脱发困扰，如果你是非遗传性脱发，不如多多注意一下生活中应该注意的一些问题。