“剪头发能让头发长得更快”，“头发越剃越多”，“剃个光头能改善脱发”……

很多脱发的人在听到这些话之后直接选择剃光头，从头再来。相信这样重新长出来的头发，发质就会比以前更好。

那剃光头真的可以改善发质吗？今天小新就和大家一起来聊一聊这个问题。

决定发质的因素

其实，发质好坏的决定因素，在于基因遗传和毛囊。基因决定了一个人毛囊的形态和数量，毛囊则最终决定了发质的光泽。

换个说法就是，一个人在出生的那刻，就由基因决定了发质的颜色、粗细、卷曲程度。

毛囊的健康程度和营养是否充足，就决定了发质的好坏。因为毛囊是令我们头发生长的皮肤细胞，头发只是生长出来的毛干。

比如一些营养不良的人，毛囊的营养不充足，头发就会出现细软、发黄、易断的现象。

营养好的人，毛囊能进行正常的新陈代谢，头发就会又黑又顺。

所以无论剃多少次光头，发质的好坏都不会有所改变。只要毛囊不健康，毛囊的营养没有补充到位，发质仍然是老样子。

如何给头发补充营养

那毛囊的营养应该如何进行补充呢？主要有两个方法，一个是饮食调理，一个是外在保护。

在饮食方面，大家可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、肉类等，为身体补充丰富的营养。

再适当吃一些富含维生素Ｂ族的食物，比如小米、马铃薯、红薯等，还有橘子、葡萄、猕猴桃等食物。

对于外在保护，则要减少头发的摩擦。因为在头发的表层，有一层毛鳞片保护着头发。

大力摩擦后，就会损伤毛鳞片，让头发变得干枯，没有光泽。

另外紫外线过强，还会使得毛鳞片脱落。所以在太阳强烈的天气里，最好戴帽子出门，保护头发。

如果平时营养充足，头发保护也很到位，但发质长时间细软，没有任何改变。那需要到医院咨询专业的医生，进行具体的治疗。