如今，生活的压力越来越大，许多人在白天没有时间做自己的事情，只能等到晚上才有时间，于是经常熬夜。根据调查显示，熬夜脱发的人群大于不熬夜人群，社会上脱发的人群越来越年轻化，熬夜已经成为脱发的主要原因。经常熬夜会刺激激素分泌过多，而激素的分泌也会促进大量油脂的分泌，如果油脂长时间积聚，会堵塞毛囊，直接导致脱发。
偶尔的睡眠不足是不会直接导致脱发的，这是由很多因素所决定的，经常熬夜的人，大脑长时间处于高压状态，无论是玩游戏还是看电视剧，都容易导致头皮血液循环不良，头皮缺血，长此以往就会导致毛囊萎缩和脱发。
虽然熬夜不能直接导致脱发，但它对我们的身体非常有害，熬夜会损害肾脏和肝脏。如果作息不规律，则无法保证头发的健康。熬夜还可能会导致肾虚，出现脱发。毛囊是身体的重要代谢器官，由于工作和作息的不规律，熬夜的人容易产生内分泌失调，间接刺激油脂分泌，毛囊的负担就会增加，这将影响毛发生长环境并导致脱发。
脱发时间一长毛囊就会闭合，到时候就很难恢复，即使改善熬夜的习惯，也挽救不了脱发。为了头发能够更好的生长，一定不要熬夜！做到早睡早起。一般新陈代谢是在晚上进行，特别是在晚上10：00到2：00之间，保持这段时间的充足睡眠，可以让毛发正常的代谢。另外，熬夜的人还应该经常洗头，否则会导致头发油腻，很容易脱落。因此，我们应该尽量减少熬夜次数，降低脱发的可能性。
最后希望我的发文，能够帮助到大家，建议大家，平时尽量远离熬夜，多吃营养价值高的食品，蔬菜水果应多吃。
