夏天快过去了，这里一年四季阳光充足，但是夏天，阳光更强，更强烈。如果加上户外活动时间的增加，这就意味着严重的皮肤损伤的可能性增加，包括晒伤。你身体的任何部位都没有头顶更接近这些刺眼的紫外线，关于夏天的时候怎么保护头发，请往下看。

事实上，根据美国疾病控制与预防中心的说法，暴露在阳光下或没有保护措施的头皮上的皮肤在短短15分钟内就会受到损伤。头皮晒伤会很疼，如果晒伤严重到一定程度，也会导致休止期脱发。这是头发稀疏的人最不愿意看到的，但头发稀疏或秃顶的人最容易被晒伤。

幸运的是，只要稍加护理和准备，你就可以保护你的头皮，防止在阳光明媚的夏季被晒伤。

头皮使用防晒霜

即使是那些每次外出都在脸上、手臂和腿部涂上厚厚的防晒霜的人，也会忘记在头皮上涂抹同样的防晒。除了喷雾和乳液，确保你也有专门用来保护你的头皮和头发的防晒霜。有很多防晒产品都符合这一要求，尤其是含有UVA/UVB保护的油，这些还可以保护头发本身免受阳光的照射，因为阳光会使头发氧化后褪色。

戴一顶帽子

戴上棒球帽、宽边帽或任何能让头皮完全不受阳光照射的帽子，都是让你在阳光下的时间最大化的好方法，。如果你不喜欢戴帽子，确保你能在伞下待足够长的时间，避免那些危险的光线直接照射你的头皮。

以上就是夏天如何保护头皮和头发的介绍，除了身体，我们的头部也要做好防晒。