头发脱落现象要怎么才能避免呢？前额的头发稀少会显得苍老，在生活中我们经常看到很多人的前额两侧的头发稀疏，很多都呈现出“M”型。都是因为头发掉落稀少的造成的。

许多朋友对头发稀少的问题感到困扰，因为前发稀少确实对人的整体外貌有很大的影响，有损人们的外在形象。那么，该怎么办呢？

如何避免掉头发

如果头发稀少的话我们要注意的是：喝酒要节制，因为白酒会让头发出现热气和湿气的现象，这会导致脱发。啤酒或葡萄酒也应该适量。

对于洗发水，仔细挑选是必要的。拒绝使用脱脂或碱性的洗发水。这些洗发水太脱脂和脱水了。还要选择不刺激头皮和头发的原始洗发水，或根据你的头发情况来选择。但是不要一直使用一种洗发水！

保持良好的心理和身体状态，如果我们的精神状态不稳定，出现焦虑这都会导致脱发，抑郁会加速脱发。所以需要保持适量的锻炼。

勤练的洗头可以让我们的头皮活血，更能保持头皮清洁。男性朋友需要戒烟。吸烟会收紧头发的细管，影响头发的正常发育和生长。