脱发，不管是男性朋友还是女性朋友们都不可不避免会出现的一个问题，而且是对自身的形象和美观有着很多大影响的问题。看着每天头发一大把的脱落，头发越来越稀少；那么，大家为什么会脱发呢，造成的原因有哪些呢？下面就一起来看看，了解了解一下吧！

1、因为营养不良导致的脱发。为了身体能够健康，就需要合理的饮食。想要让头发健康的生长有光泽、就需要有保证营养均衡。如果吃的“太好”了，这不仅可能会造成肥胖困扰，还有可能还会使营养过于丰富，导致油脂分泌过多的症状，进而出现脂溢性脱发。所以，想要让头发能够健康有光泽，还需要多吃一些水果蔬菜，清淡的食物。

2、因为精神、心理压力过大引起的脱发。因为工作、学习和生活等方面的压力过大，导致头发脱落。这种情况可以通过足疗、瑜伽和喝茶等活动来放松心情；按摩太阳穴之类的来缓解疲劳，让心情放松下来。

3、因为护理不当导致的脱发。因为平常生活中对头发的护理不当，导致头发缺乏营养等等问题；可以减少洗发、烫发的频率、选择适合的洗发水等等来进行改善。

4、因为生活中的不良习惯等引起的脱发。现在的生活水平好了，大家的业余生活也比较的丰富了；有很多人经常性的熬夜喝酒、生活不规律、日夜颠倒、休息的不好等等不良的生活习惯，这些都是会影响到大家身体的正常新陈代谢的，也会导致出现不正常的脱发。

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