程序员如何有效预防脱发？90后现在不怕老，但是若说最害怕听到的一句话就是你怎么秃了，这可以说是21世纪听到的最恶毒又心酸的话了。现在脱发年龄越来越年轻化，30岁之后有脱发困扰的人群超过一个多亿，至少三分之二的男性会遇到脱发问题，在这之中又以程序员人群最多。

脱发的原因有很多，病理性的心理性的，但是目前来说不管男性女性，发生率最高的就是脂溢性脱发，也叫雄脱。基本上程序员都是染上了这个脱发类型，外表上看上去就是头发油腻、头屑多、一天不洗就又痒又油，从额角开始头发渐渐变得细软稀疏，然后脱落，前额发际线变高，最后逐渐向头顶发展。

脂溢性脱发是无法防止的，因为就目前科学家的研究来说，这是基因上的问题。但是这种脱发是可以预防的，如果说看到自己额角的头发比其他地方变得细软了，那么就要开始注意了，这就是一个信号。要预防的话，可以先使用药物来抑制，男性使用非那雄胺内服和米诺地尔外用，可以强有力的抑制5α还原酶，刺激皮肤血液循环，药物要长期使用才能维持疗效，对于程序员来说这就是最有效的前期预防方法。

但是药物也会有副作用，对于男性就比较不友好了，如果实在是不能接受的话可以选择通过植发手术来预防脱发，即使后期该掉的头发都掉了，整个头部看上去也不会变秃。