因为人体毛发有自己的新陈代谢周期，所以在掉发的时候大家都习惯了，习以为常，所以真正处于脱发状态的时候没有几个人会第一时间注意到。那么脱发和正常脱发到底有什么区别呢？

头发和人一样，是会经历不同的时期，包括生长期、退行期和休止期。生长期顾名思义就是处于一个生长阶段，这个阶段通常持续1~3年；休止期就是活力渐渐下降，然后进入冬眠状态，这个阶段基本在3周左右；退行期则是我们最常见的脱落阶段，通常在3个月左右。我们的头发不会都同时处于一个阶段，所以也就是为什么正常掉发不会出现头发变稀疏的情况。

而脱发原因则是由于雄性激素上升，或者是精神压力大、熬夜失眠、自身免疫功能出现错误等问题造成的脱落，这些都会导致头发的新陈代谢周期出现紊乱，头发提前从生长期进入到退行期，头发脱落之后就会出现头发变得稀疏的情况。

我们平时不是特别注意这些情况，但是可以过一段时间做一个测试，用手指从头发根部开始梳理，轻轻拉扯，如果一次性掉落超过3根以上就要警惕起来了。这个测试建议洗头之后第二天再来做，这样就可以提前预防脱发，也可以比较清楚分辨出自己到底是脱发还是正常的头发脱落。不管是脱发还是正常的头发脱落，平时都要多注意作息和饮食规律，不暴饮暴食不熬夜少喝酒，只要不是雄脱就万事大吉啦。(编辑：F)