熬夜导致的脱发能恢复吗？现代人有句话要说：我们熬的不是夜，而是人生。虽说是人生，但是人生中不可避免的就是脱发，不管你是病理性的也好生理性的也罢，熬夜就是这件事的最佳导火索。

熬夜只是一个动作，而真正影响脱发的是熬夜的后果——缺乏睡眠。睡眠模式被改变，生物钟被打乱，会影响人机体的免疫功能和激素的分泌。毛囊是非常敏感的器官，只要身体有一点点改变都会影响到它的改变。缺乏睡眠也是因为精神、情绪和压力的问题，在休止期熬夜的话就会导致大量脱发。缺乏睡眠对雄性激素脱发有一定的加速和加剧的作用。

其实熬夜或者睡眠不足不是一个非常固定的说法，有些人常年保持7~9小时的睡眠时间，但是有的人基本都是3~5小时的睡眠时间，所以这个睡眠时长因人而异，只要第二天能精力充沛都不会造成非常严重的脱发。

所以针对熬夜促进的脱发，我们可以调整睡眠习惯，就能对缓解脱发有很大的帮助。上面说到的休止期脱发，不用过于紧张，只要你保持正常作息，这些都是会慢慢改善的。如果觉得自己头发生长速度太慢，可以适当借助药物来帮助缓解脱发，促进头发生长。但是对于雄性激素脱发的患者来说，改变作息时间只是消除熬夜对脱发的影响，并不能抑制脱发，只有靠药物或者植发手术来改善了。