很多人每到换季的时候，头发就像是不要钱似的掉落，这是什么原因呢？看着头发脱落，大家都会特别的苦恼；那么，每到换季的时候，为什么脱发就会加重呢？
这主要是每到换季的时候女性就会因为荷尔蒙的分泌不调，生理的状况等出现状况，而出现掉头发的现象，有时候可能一天之内就会掉百根内头，不过这种情况大家也不必太担心。但是如果脱发的数量远远的超过了这个数量，那么大家就要引起重视了。如果换季脱发越来越严重，应该怎么办呢？
1、 可以改善自己的生活习惯，比如说早睡早期，保证身体睡眠质量充足，饮食方面也要多加注意，不吃或是少吃辛辣刺激性的食物，尽量的而减少抽烟喝酒的次数。
2、 注意精神放松，要学会自我释放压力让自己拥有一个舒畅的心情，不管是在工作还是学习方面的压力，大家都要做到劳逸结合、适当的缓解自身的压力。
3、 饮食方面，多吃一些对自己头发有好吃的食物。比如说蛋白质和维生素等营养物质，都是头发健康生长时必不可少的营养物质。所以在日常生活中大家要多吃一些新鲜的蔬菜、水果等等。
4、 经常的按摩头皮，这样可以促进自身头部的血液循环、可以保障毛囊的健康生长和促进毛发的生长。
换季掉发虽然是正常的现象，但是如果长时间的脱发且超过一百根头发，那么大家就应该要注意这可能不是季节性脱发了了，建议大家要及时的就医诊断，有针对性的来治疗脱发问题。
