乌黑浓密的头发是每个人都想拥有的，但天不遂人愿，很多的人都在面对脱发问题的困扰。原本帅气的小伙因为脱发严重，却活成了中年大叔的模样，女性朋友因为脱发，整日为此提心吊胆，生怕自己有朝一日成为秃子中的一员。那么治疗脱发的最好方法是什么呢？
小许是一个27岁的女性，由于整天面对电脑，再加上经常熬夜玩手机，不知不觉中开始脱发了，头发大把的掉落，让小许感到十分的焦虑。为此她使用过很多的方法，可是不见效果，渐渐的导致了小许头顶头发日渐稀疏，头皮清晰可见。直到有一天她遇到了在植司泉，脱发问题才得以逐渐改善，慢慢的头发不再掉落，头发也因此变得乌黑浓密，柔顺自然。
以上上一位网友发给老张的一封私信，通过老张的案例，我看可以看到，脱发的问题，其实很简单，只要找到有效的方法或者产品，止脱生发并不难。小许提到的这款产品，老张也感到十分的好奇，于是老张顺手百度一下，结果发现很多网友都是在使用，其口碑也是很不错，很多脱发患者从中受益。另外，老张要说的是，造成的原因往往和自身的生活习惯存在很大的关系，因此，老张针对这方面也整理出一些注意事项，具体如下：
一、头部按摩：经常做一做头部按摩能够有效改善血液循环，帮助我们放松神经，这样头部肌肤以及神经系统都处于放松的状态，并且血液循环良好、新陈代谢正常脱发的情况自然会得到改善。
二、合理饮食：多喝水多吃蔬果同样可以帮助我们预防脱发这一情况，因为水果之中含有许多微量元素，经常食用便可以促进头发的生长发育，此外任何事物都离不开水，头发同样如此，多喝水能够给头发提供足够的水分让头发得到更多的滋润，这一点大家要谨记。
1、山芋：山芋中含有大量的β胡萝卜素，该物质在人体内会自动转化为维生素A，有益皮肤和头发健康。其他富含β胡萝卜素的食物还包括胡萝卜、芒果、南瓜、杏等。
2、三文鱼：三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。
3、核桃：核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果。其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤，可保持头发光泽靓丽。凉拌菜中可适当增加核桃油或核桃碎。
三、不要熬夜：很多年轻人喜欢熬夜，殊不知熬夜对身体及头发的伤害度最大，很多患者都是由于长期熬夜或者睡眠不足导致的脱发，因此建议患者保持合理的作息制度，保持充足的睡眠也是缓解脱发的有效方法之一。
以上就是关于脱发的治疗方法，老张相信，按照以上方法坚持的使用下去，定然可以实现止脱、生发的目的，早日治疗，早日恢复浓密头发，再现青春风采。
