说起掉头发，其实这是生活中非常常见的一个现象，因为我们每天都会有头发掉落，这是正常的新陈代谢，但是如果当掉头发的现象演变成了脱发且还脱发厉害，那就不是正常的情况了；严重的脱发会让头发越来越稀少，进而影响到自身的形象；那么，脱发厉害怎么改善呢？
脱发的原因其实有很多，比如先天性脱发、遗传性脱发、免疫性脱发、化学性脱发以及季节性脱发等等；除此之外，目前导致脱发出现原因还有精神压力、生活不规律以及饮食不健康等等因素。那么，像这样的情况，脱发厉害怎么改善呢？
首先，有病治病。如果是因为疾病导致的脱发现象，想要治疗脱发问题，首先就要先把原发病治疗好之后，自然的脱发问题就会迎刃而解了。
其次，尽量的少折腾头发。频繁的烫染头发也是很泳衣会损伤发质以及发根的，因此，少烫染头发，少折腾头发，也是有注意减少脱发的风险的。
第三，改善生活作息以及饮食习惯。我们的生活作息以及饮食习惯等等对我们的头发健康生长也是有一定的影响的；因此，保证良好的生活作息以及健康的饮食对改善脱发也是有帮助的。以及保证心情放松舒畅，有效的缓解压力也是可以有效地缓解脱发现象的。
第四，不要乱减肥。头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，是有蛋白质和铜、锌、铁等微量元素组成的，所以如果为了减肥而节食的，可能就会导致影响物质更不上，导致头发得不到足够的营养而出现脱落，所以建议大家千万不要乱减肥。
最后，如果遗传性脱发的话，这种情况是携带有遗传基因的，是有通常双亲或隔代遗传下来的，如果已经确定了是遗传性脱发，那么有效的方法就是选择药物治疗然后在生活中加以饮食以及养护辅助，或是选择植发手术来进行改善。
