对女性的一个警醒——月经过多会直接影响你的头发健康，还可能导致大量脱发。

头皮是由一种叫做角蛋白的蛋白质组成的。当它由你的身体产生时，它包含了你所摄入的一切微量元素。因此，你的头发状况往往是你的饮食和整体健康的晴雨表——对于女性来说，这是非语言交流的一个重要部分，它能反映出她们作为个体的许多情况。

月经周期和你的头发

经历一个周期的状况可以是多种多样的，小腹疼痛和腰酸是常见的。一些症状可能更极端，包括抑郁发作。这些症状是由异常的荷尔蒙水平引起的，在月经期间波动比正常水平大得多。这些波动的荷尔蒙的一个特征就是会增加皮肤和头皮的油脂分泌，进而导致油脂的积累和头发质量的下降，最终会导致整个头皮的头发扩散稀疏。

我们能做些什么呢？

好消息是这些问题是可以控制的。关键是了解你自己的周期，让你的头发护理适应它。如果你的头发扁塌没有生气，你就最好不要用干洗喷雾了。如果你在这个时候使用护发素，你应该只从头发的中间梳到末端。用硬毛刷将天然油脂分散到头发上也会有帮助。

建议有规律地更换枕套，避免用手梳理头发。因为月经过多会严重消耗你体内的铁，所以强烈建议你服用补充剂。虽然即使每天服用高强度的补充剂，一些女性也很难保持良好的铁含量，但是总比铁含量急速下降所带来的一切负面影响好。