白头发的出现，对很多人来说也是非常让人苦恼的问题，因为白发是显老的一种象征；对我们的形象也会存在影响。因此，不少存在有白发的朋友们都想要解决这个，但是有什么方法可以解决呢？治疗白发最好的方法是什么呢？
就现在的医学认为，出现少白头的原因多是和神经因素、营养不良、内分泌障碍或是全身慢性消耗性疾病等情况有关。还有在中医学方面则认为，出现白发的原因主要是因为血热、肝肾不足或是气血亏损等情况所致的。
还有白发的出现多是两种情况，一是先天性的少白头，这种情况多与遗传因素有关；大多数的患者除了出现白发外并没有其他的任何不适症状。二是后天性的少白头，这种情况除了根据病因来进行治疗外，还需要加强营养的补充。
有实验证明，出现白发的原因多是因为缺乏蛋白质和高度营养不良；在饮食中如果缺乏微量元素铜、钴、铁等也是可能会导致出现白发的情况。由此可见，微量元素和头发的颜色是有很大的关系的。
所以想要治疗和预防白发的出现，大家在饮食方面就要多加的注意，可以多摄入一些患有铁和铜等微量元素的食物。比如说含铁元素多的动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等食物；含铜元素多的动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、或是干豆类等等食物。
还有要注意B族维生素的摄取，据了解，如果缺乏维生素B1、B2、B6等等也可能会导致白发的出现，因此增加含有维生素B族的食物也是有注意黑发的生成。
