有不少的产后妈妈在产后的2—3个月左右都会出现脱发的现象，有些也有可能会在产后7个月左右的时候才开始脱落。这种脱发类型常常也被称之为是产后脱发，而出现产后脱发的妈妈大约有35%—45%左右，如果出现产后掉发严重应该怎么办呢？
产后脱发是产后出现的一种生理现象，是属于正常的；其出现的原因大概和这些因素有关，一是和自身体内的激素水平变化情况有关，二是和自身的精神压力因素有关，三是和自身的饮食情况有关，四是对自身的头发护理等有关。
以为产后掉发是一种正常的生理现象，一般在产后的6—9个月左右就是慢慢的恢复，最多不会超过一年的时间。所以大家不用过分的紧张，如果不严重的话，大家也不用特殊的对待；但是如果产后掉发严重怎么办呢？
首先，要保持舒畅的心情，放松心情；避免出现过于紧张的情绪，因为紧张等情绪只会加重脱发情况。
其次，要知道产后掉发只是一个暂时脱发的情况，如果过于的紧张、焦虑、压力过大等等只会加重脱发。
还有，要保证营养均衡，不要挑食或是偏食更不要节食减肥等等，不过也要注意忌口。多吃一些新鲜的蔬菜水果等等，以及含有丰富蛋白质的食物等等，满足自身的身体以及头发对营养的需求。
最后，还要对头发进行养护护理；坐月子期间不洗头、不梳头等等都是不科学，这样的结果可能会导致头皮更容易分泌油脂，营养头部的血液供应等等；甚至可能会导致引起毛囊炎或是感染的情况，增加脱发的现象。
