上次说了我的发际线的问题，今天就来继续讲一下我对高发际线的自救。

发际线上移后确实没有办法逆转，除非用医疗技术去植发，但植发是拆东墙补西墙的办法，而我暂时不考虑植发的问题。就自己对头发加强护理，采取一些办法自救。

发际线上移，有两种情况，一种是不良生活、饮食习惯或疾病引发的，另一种是因为遗传或脂溢性脱发导致。

我属于前一种情况。我之前的生活习惯和饮食习惯太不好了，现在追悔莫及啊——

以前的我，那是“兢兢业业”的夜猫子。每天都是12点以后才睡，1、2点入睡是常事，后来就严重了，哪怕我想早点睡，也不行了，变成了习惯性失眠。其他不说，就单聊发际线，那是成效显著“提高”。

我意识到问题的严重性，不敢再懈怠。

我想到的第一件事就是赶紧调整自己的作息时间。改变作息时间是需要非常大的勇气和毅力的，特别是爱刷手机到深夜的人。功夫不负有心人，今年我用了差不多6个月的时间一步步调整，终于成功把自己从深夜的泥沼里拉出来。

除了养成好的作息习惯，还需要注意饮食。宵夜就不要再想了，认真对待三餐才是正经事。远离垃圾食品和碳酸饮料，多吃绿色健康的食物，那才真真是对自己好。

以上两点，是给身体提高营养、保证身体健康的第一步，也是养护头发的关键一步。只要坚持，时间久了就会发现你的发质变得比以前强韧健康多了。

接下来我就简单说说高发际线在没有植发的情况下，如何采用各种办法掩饰自己的发际线。

第一，留个合适的刘海。这方面可以让发型师帮你设计。如果觉得刘海难打理，就去买个合适的“刘海发片”，出门时，往头上一戴、一夹就可以了。但要注意选择和自己发色相搭“刘海发片”。

第二，画发际线。现在很多小姐姐都是这么拉回自己的发际线的，如同拯救自己寡淡的眉毛是一样的道理。每天可以根据自己的妆容服饰变换自己的发际线。

第三，夏季容易出汗，可能画出来的发际线不用多久就被晕没了。还是和纹眉一样的道理，可以去找一个正规的医美医院纹个半永久的发际线，这样就不需要考虑每天都要动手去画那么麻烦了。

我个人比较懒，留了个中分刘海，两年都没有变过，除非刘海夹起来，我才画一下发际线。

白天，不管有没有带着“假发际线”出门，回到家都得好好护理“真发际线”。

首先要做好头发清洁，选合适自己的洗发产品，洗头时水温要适宜，多给头部进行按摩。洗完头发后，不要用毛巾大力揉搓头发，要用毛巾覆盖在头发上，按着头发吸走大部分的水分，剩下的用吹风机吹干。

吹头发前可以先考虑用护发精华涂抹发梢，然后再吹，风筒距离头20cm左右，从头发根部一点点扩散吹干，这样吹出来的头发就比较柔顺了。

早上洗脸时，也顺便把发际线清洗一下，再用干净的纸巾把水洗干就好。

身体发肤，受之父母。长大了，我们自己要懂得爱惜自己才行哦。

我现在对我的发际线已经有点习惯了，也看开了许多，偶尔我会大胆地用发夹把刘海夹起来，露出光亮的额头大大方方地出门。

反正口罩一戴，谁也不认识谁，哈哈哈哈哈。