春天来了，夏天还会远吗，五月份的天气让人感受非常舒适，不冷不热，正是出游的好时节。然而，有一部分宝妈可是感到非常苦恼的，就是产后脱发，尤其是在夏季，不知道该怎么办了。接下来小编就和大家讲讲，产后夏季掉头发该如何是好？
说到产后掉发，我们不得不提，掉头发的原因有哪些了？
(1)激素水平。女性在怀孕期间体内会大量分泌雌性激素让我们的毛囊进入了疯狂生长期，生产之后在短时间里体内激素水平骤然降低，激素失衡需要重新调整，致使头发形成脱落。因此，半年后掉头发没有见到好转，建议在医疗检查后，如果发现是激素水平分泌有异常，就得对激素的平衡做一些调整和干预，避免掉头发加重。
(2)营养不足。产后掉法是一种正常的生理现象，分娩对女性来说是一种极大的消耗，且面对需要哺乳的孩子更是要有足够多的营养，饮食结构一定要丰富多样。如果挑食、消化不良等会出现营养不均衡等，甚至有些女性担心坐月子期间吃太多，引起肥胖，好多东西都不吃，出现暴瘦，体重骤降，更是容易导致体内蛋白和矿物质供应不足，从而影响头发生发和代谢。
(3)调节精神和心理压力。不少产妇在面对未知的情况，心理压力会增大，出现精神疲倦、情绪低落等情况。因此，面对这种情况，要进行及时的心理疏导，避免因为精神压力而产生的大量脱发。
产后夏季掉头发怎么调理？
(1)正确清洗头皮。夏季到了，每天温度都很高，这让头发的油脂分泌速度也越来越快，随着而来的就是头发油腻，头皮屑增多，逐渐开始掉头发。这时你可能会说，夏季头发本身就容易油腻，我们多洗洗头不就好了。于是有人就开始一天一洗，每天都不落下。这要是不对的。对于产妇来说，不洗头不行，每天都洗更是不行。我们要适中，一周2-3次即可。洗头太频繁容易造成水油失衡，导致皮脂分泌过于旺盛。不洗头会造成细菌滋生，对头皮健康更是一大隐患。
(2)补充营养。女性在这时身体正是虚弱的时候，各个身体器官都需要得到大量的营养，包括头皮生长，激素变化，发根脱落会更加快，因此，我们需要把营养跟上，只有营养达到了，头发才不会有脱落的情况。
(3)减少头皮刺激，加强头皮按摩。血液是头发生长的养分，因此，我们需要多多的按摩头皮，帮助血液循环到头皮部位，让头皮得到滋养，才能更好的生长。这也是可以减少油脂分泌的。
看看这些应对产后脱发的方法，可以做个参考
不少妈妈都会被一个问题困扰，头发大量掉落，可以很明显地看的出是脱发的症状，其实这是正常现象，平时在饮食上多加调节，均衡完整的营养才能使头发成长得更好，那么产后脱发吃什么好呢？ ？ 图片来源于网络 绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。 正确护理头发，一是要选择性质温和的洗发用品，定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。 经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。 头发的生长与脱落，润泽与枯槁均与血气有密切的关系，因此，脱发严重的产妇不妨试试 养 血 益发汤！ 注意饮食，加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发和身体对营养的需求。 可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。 推荐阅读 年轻人如何预防脱发 中年男人怎么防止脱发 如何预防脱发 孕妇怎么预防脱发
