如果说世界上有什么事情能让大多数年轻人破防的话，脱发无疑首当其冲，在家里的枕头上、卫生间、卧室....到处都能看见我们离家出走的头发。随着社会压力的增大和饮食结构的改变，越来越多的人受到脱发的困扰，平均6个人中就有一人患有脱发，其中女性脱发患者呈逐年增加趋势，不少患者都陷入“恐脱”的担忧中。

中医认为脾生血，肝藏血，肾其华在发，而“发为血之余”，充分说明头发由气血滋养，其生机根源于肾气，头发为肾气盛衰的外在表现，也是人体血气盈亏的标志，因此头发的生长与脱落、润泽与枯槁，均与肝、脾、肾密切相关。治疗脱发西医一般采用米诺地尔、二硫化硒洗剂等，而中医治疗脱发的核心即是“整体施治，调理气血”。

主要有以下几个方面：

01.中药治疗

医生会根据个人体质和脱发的情况辨证开药，配制相应的中药方剂，例如肝肾不足型常用七宝美鬓丹，湿热上蒸型常用祛湿健发汤，气血两虚常用归脾汤等治疗脱发，但都应在医生的辨证下进行治疗，切不可胡乱使用。

02.针灸治疗

对于女性脱发患者可以通过刺激特定的穴位，如百会、舒筋、三阴交等，从而调节内分泌，促进血液循环，达到治疗脱发的目的。

03.梳头按摩法

古语云：“欲发不脱，梳头千遍。”梳头不尽可养气活血，还可促进秀发健康生长，每天早晚用梳子顺着经络方向，从前额正中开始，以均匀的力量向头部、枕部、颈部梳划，然后再梳两侧，一般每次梳100下左右，梳至头皮微热即可。

04.中药外治

除了内服中药外，还可通过外用中药来治疗脱发，常见的外用中药有白芷、银杏叶、生姜、侧柏叶等，外用可促进头皮的血液循环和毛发生长。

05.食物养发

中医认为黑色五行属肾，肾其华在发，黑色食物可以补益人体肾气精血，精血充足则头发色黑有光泽，日常饮食中可加入黑色食物，如海带、黑芝麻、黑木耳、黑豆、乌鸡等，能补血养发。

06.日常护理

洗发时水温不宜过高，对于枯燥毛躁的头发可用护发素护理一遍，吹发时避免高温，平时减少烫发、染发，纠正不良生活习惯，适当进行锻炼，保持心情愉快，减少不良情绪。

如果经以上调理，脱发情况仍然严重，应及时就医诊治。