在日常生活中，洗头时是一件最平常的事情，但你会洗头吗？下面我告诉你几个洗头的正确方法和洗发周期，及自制洗发水：

一、洗发的方法：

1、洗头前要把头发梳开，然后用清水先将头发冲洗一遍，这样可使头发上的灰尘、脏污及头皮屑略微减少，如此在洗头时，便可减少洗发精的用量，以降低对头皮的刺激；

2、先将洗发精倒在手上，加水轻轻搓揉至起泡，再涂抹于头部清洗，然后冲洗干净。如此重复两次，便可彻底清洁头皮与发丝，切记千万不要直接将洗发精倒在头上搓洗，如此容易造成头皮局部的洗发精浓度过高，长久下来，可能会形成异常脱发的后遗症；

3、洗头发时应以画圆圈的方式洗头，一边用指腹按摩头皮，可促进血液循环，切记千万不要用指甲搔抓头皮，这样的动作容易使头皮受伤。而油性头皮者应着重清洗发根，干性头皮者则不宜清洗太久，以免让洗发精与头皮接触的时间过长，对头皮的刺激加长；

4、用大量的清水将洗发精冲洗干净。如果冲洗不干净，洗发精残留将会造成头皮过敏现象，不过，别误以为热水的溶解力高而用高温的水来冲洗头发，热水可是伤害头皮的杀手，高温会使头皮水分流失而变得干燥，所以，如果你担心冲洗不干净，可用温水或冷水多冲洗几次即可。

二、洗发的周期：头发发质分干性、油性、中性三种，各种发质的洗发周期也是不同的：

1、干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次；

2、油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次；

3、中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次；

这不是一成不变的，可以根据头发脏的程度来洗发。

三、几种自制的洗发水：

1、淘米水：将淘米水发酵后洗发，对头发是很有帮助的，可以增加头发的营养；据说现在还有一些少数民族会用此法；此法适合所有发质；

2、稻草灰水：用稻草烧成灰后，用凉水冲，过滤后的溶液就可以洗头了，这适合油性和中性发质(稻草灰水属碱性)；

3、茶油枯水：用榨茶油剩下的茶枯用温水冲泡过滤的溶液就可以洗发了，这适合干性和中性发质。