头发作为每个人颜值的特征都显得尤为重要，头发好会显得整个人气质不一样，而如果头发不好，甚至油腻会使整个人显得很难看，头发经常出油还细软发黄的这种情况在医学上被称作脂溢性脱发，那么脂溢性脱发日常该怎么护理呢？今天新生毛发种植研究院老张给大家介绍一下。
脂溢性脱发选什么洗发水比较好
1、脂溢性脱发患者最好可以使用那种清爽无刺激的洗发水，清爽型的就不会造成皮肤很油腻这种现象了，头皮不油的话就不容易脱发了，当然也要挑那种没有刺激的洗发水，不要刺激到我们的头发。
2、其实脂溢性脱发跟个人的生活习惯也是有关系的，很多人就是因为洗发洗的次数太多了，一直在刺激着头皮，所以才患上了脱发，其实最好可以两天洗一次头发，用偏温和的洗发水最合适。
3、经常吃辣椒的朋友也容易患脂溢性脱发的，平时吃东西的时候要注意了，不要吃那些太辣的食品，刺激性那么大，不仅对嗓对胃不好，还会间接的影响到我们的头皮和头发的，吃食品的时候要有所挑选。
4、头皮是有自主自动修复能力的，为了维持原本的弱酸性环境，会分泌更多的油脂，以便达到一个更舒适的酸度，这样就导致了出油更多。所以，出油较多的脂溢性脱发患者应该选择无硅油弱酸性洗发水，洗完后的头发会比较蓬松，去油效果也适中，酸碱度合适。
脂溢性脱发日常要做到四点护理
一、合理饮食
脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。
二、洗发
洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4~7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液（水），不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。更多了解点击毛发养护
三、梳头
每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。
四、除压抑感
精神压抑越深，脱发、白发就越快。平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
