新生植发医院的毛发移植专家介绍说，如今脱发已是不少人的烦恼，研究显示不良的生活方式是脱发的“催化剂”，因此要养成良好的生活及饮食习惯。

首先，每天睡眠不应少于7小时，要在晚上11点前入睡，不然会影响身体的神经内分泌系统，导致或加重原有的脱发。

染发、烫发应掌握好频率，一年别过2-3次，两者应有时间间隔。因为烫发、染发会对头发外层的毛皮产生一定的损伤，导致毛鳞片的剥蚀、缺损，发内成分的流失，使头发失去光泽、干枯易断。另外，吹风机吹出的热风会破坏毛干中的蛋白质，导致毛发中出现空洞，使毛发容易断裂，也应避免。

洗发本身是不会导致或加重脱发的。洗发的频率应因人而异，生活和工作环境很干净，头皮出油不多的人，可以每2-5天洗一次，而环境较脏或头皮出油多的人可每1～2天洗一次，甚至每天洗1～2次。需要注意的是，洗头时水温不要太高。

频繁梳头不会促进毛发生长，相反，一些不正确的梳头方式反而损伤头发。有些人为了让头发蓬松倒着梳头，会对毛鳞片造成损伤，从而导致头发断裂。应避免使用尼龙梳子和头刷，因为静电会给头发和头皮带来不良刺激，理想的是用木梳。另外，尽量不要在头发湿的时候梳头，因为头发含水量大，毛小皮粗糙，发丝容易纠缠一起，如果强行梳理会导致头发断裂，损伤头发。

目前，中青年男性出现男性型脱发的非常多，一方面与遗传因素有关，但平时工作压力大、生活不规律是导致脱发提前出现和严重程度增加的重要因素。因此，新生植发医院温馨提示预防脱发要从生活习惯做起，改变自己的生活习惯开始。

新生植发医院专家提醒：解决脱发问题行之有用的方法是进行毛发移植，植发一定要选择正轨的毛发移植医院。如果您仍有其他方面有关脱发的疑惑，请点击我们的在线专家，他们将及时为你解答！