头屑多头皮痒怎么办

当下，有不少人受到皮屑的困扰，不仅皮屑多头皮还奇痒难耐。更加严重的头皮屑的像雪花一样，一摸头发，哗哗的往下掉。健康的头皮应该是不痛不痒，表面光滑的。那么头屑多头皮痒该怎么办呢？

看看你是否患了脂溢性皮炎？

脂溢性皮炎一般发生在头部，但也不仅仅是头部，身体部位中皮脂分泌较多、毛发丰富的地方都有可能发生。而头部的皮脂腺分布是较多的。首先，皮脂分泌是一种正常的生理功能以及新陈代谢。但是如果分泌功能亢进，油脂排出过多，堆在皮肤上，容易形成皮肤炎。最一开始为潮红斑片，到慢慢的由白色糠状鳞屑，伴轻度瘙痒，随着皮疹扩展，可见油腻性鳞屑性地图状斑片。

头屑多头皮痒该怎么办？

(1)注意头皮卫生。使用温开水洗头温度最好不超过40度，洗头次数一周3-4次，洗头发时尽量不使用碱性强的洗发水和肥皂，那样会格外刺激头皮上的上皮细胞角化，易产生头屑。

(2)梳头。经常梳头发可以对头皮起到按摩的作用，促进毛囊的血液循环，使得头皮血液通畅，增强脑细胞的营养供应，当然睡前梳头还可以有助于睡眠。

(3)饮食。平时日常生活中，我们应该多吃维生素，维生素A可以维持上皮组织的正常功能和结构的完善促进头发的生长，含有维生素A的食物有胡萝卜、杏仁、菠菜、莴笋叶和芒果等瓜果蔬菜，再就是动物肝脏、鱼虾类以及蛋类都富含了丰富的维生素。还要注意不能吃过于辛辣生凉刺激性大的食物，切忌油腻、燥热，比如油炸、肥肉等，以及高糖高盐高脂肪，都是不能吃的。

(4)使用外用药物。必要时可以用内服药物进行辅助治疗。比如维生素B6，每日10mg，每天3次。甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。建议在医生的指导下进行。

(5)使用含有去屑止痒的洗发水。适度的使用抗头皮屑的洗发水可以起到一定的去屑止痒的作用的。能够消灭头皮上的细菌，配合温水，洗头时不能用手大力去抓头皮，应当用指腹轻轻按摩，促进头皮的血液循环，有利于减少头皮屑的产生。

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