植发脱落期吃什么好

之法之后会出现一段时间的脱落期，很多朋友不太了解，所以就很痛苦，因为刚种植了头发不久，就要经历一个脱落期，实在是让人的小心脏难以承受。不过，只要我们留点心，在吃的方面注意一下，也是可以加快这个过程，早日度过脱落期的。

植发脱落期吃什么好

头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，和维生素C以及钙这方面，像红枣枸杞茶、百合芝麻煲猪心、花生衣红枣汤等，可以补充头发的营养，提高发质。与此同时，可以多吃含有丰富铁质的食品如：瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等。也可以多吃一些黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。

植发脱落期还应该注意什么

植发脱落期，患者还应该注意自己的作息，早睡早起，有一个好的生活习惯，熬夜的话，也是不利于自己的头发(包括新发)的生长的。饮食方面，少吃油腻，少喝酒，油腻和酒精不利于伤口的恢复，同时也不利于头发的生长。选择专业的洗发水洗头，而不能乱用洗发水，不然的话就有可能对毛囊造成伤害。平时要注意头皮的清理，但是不能过度的清理，清理不善的话，容易造成毛囊堵塞，清理过度的话，会导致头发的生长环境改变，也是不好的。