不知是什么时候开始,

女性朋友们似乎能在家里的各个地方

看到自己掉落的头发,

例如书房内,浴室里,客厅地板上。

现代女性遇上“头秃”的问题后,

都感觉到迷茫至极。

到底怎样才可以预防脱发,

保住女性头上的三千烦恼丝呢?

一起来学习了解一下吧!

本期大医生

广州中医药大学第一附属医院

皮肤科主任中医师

刘靖

女性脱发的危害因素

1、饮食不当:过多服用高热量食物或节食过度。

2、熬夜。

3、压力大,用脑过度。

4、头发过度美容:烫发、染发等。

5、发型扎的过紧引起的压力性脱发等。

同时,还需警惕内分泌源性脱发:如甲状腺功能亢进或减退;糖尿病,口服避孕药等;

也需警惕慢性疾病:头部的毛囊炎、头癣等感染性疾病、自身免疫性疾病等。

正确的洗头方式

洗发水不能直接涂抹在干的头发上,更不能直接倒在头皮上。

1、洗发前先用温水将头发完全湿透。

2、再将洗发水均匀地用手涂抹在头发上。

3、洗头后尽量将泡沫冲洗干净,以免影响头发的光洁度。

同时需避免使用较为刺激的洗发水。

手术植发可行吗?

毛发移植主要是自体毛发移植。基本原理基于毛发“供区优势”理论。枕部毛囊对雄激素不敏感,它们移植到秃发区后将保持其原来的特性而继续生长。这是头发移植能够成功的基本保障。

毛发移植存在见效快,费用高,低风险的特点。但易存在手术区感染,供区“永久性毛囊”是否能有效选取,同时移植效率是否能保证等问题。手术前需和手术医生充分沟通。

补充营养、防脱育发

的膳食

【茶】甘麦大枣茶

【材料】甘草6克,小麦6克,大枣1枚

【用法】取上述材料,放入杯子中,倒入适量的热水进行冲泡。

【功效】该方出自《金匮要略》的甘麦大枣汤。多由于情志不舒或思虑过多,肝郁化火,伤阴耗液,起到补心阴,舒肝气的作用。

小麦:性味甘微寒,功效养心除烦。

甘草:性味甘平,归心肺脾胃经。功效益气补中,缓急止痛,调和药性。

大枣:性味甘温,归脾胃经。功能补中益气,养血安神,缓和药性。

【糖水】黑芝麻美发饮

【材料】黑芝麻15g,制何首乌10g,菊花10g,冰糖5g。

【用法】将黑芝麻,制何首乌及杭菊花一同放入砂锅中,加清水,文火炖40分钟,加入冰糖,再炖20分钟即可。每日服1剂,10日为一个疗程。月经期间停服或孕妇、产后妈妈不建议服用。

【功效】滋补肝肾,泽颜美发,养血益精。

【应用】适用于脱发,白发,容颜始衰者。

【注意事项】余热未尽,实证,感冒发烧者忌服。

【汤】花生陈皮猪脚汤

【材料】猪脚1只, 花生(带红衣)100g,陈皮1片,生姜3-5片,盐适量。

【用法】将猪脚刮去毛,洗净,剖开砍成段块。加凉水煮开,去除血沫,冲洗干净。花生、陈皮、生姜洗净,放入锅中。加清水适量,武火煮沸后,文火煮2小时。调味食用,饮汤食渣。

【功效】补益气血,养发生发。

猪脚:味甘寒,性小寒。《食物本草》谓“滑肤,通乳,解毒”,现代研究表明,猪皮中含有的蛋白质为胶原蛋白和弹性蛋白,起到润肤养发减皱之效。

花生:性味甘平,可润肺健脾通乳,润肠通便之功。

陈皮:性味辛苦温,可理气健脾,燥湿化痰。

生姜:性味辛温,入肺胃脾经。功能发表、散寒、止呕、开痰。

【应用】适用于气血虚少所致的毛发枯黄,容易脱落,稀少而早白者,并伴有面色黯淡无光,心悸气短,产后乳汁不足等。

【注意事项】本膳用于气血虚少者,若阳虚较重,或痰湿内蓄等病证所致的毛发不荣,不适宜用本方治疗。脾虚肠滑,大便稀塘者,忌用本膳。

【粥】菟丝子粥

【材料】菟丝子25g,梗米50g。

【用法】先将菟丝子25克捣碎,水煎煮约15分钟,去渣留汁(或放入煲汤袋,直接煎煮取汁),加入50克梗米煮成稀粥。服用时放白糖少许。

【功效】补肾益精,乌发明目。

菟丝子:性味辛甘平,补肾益精,养肝明目,以及安胎。

梗米:性味甘平,补中益气,健脾和胃。

【应用】适用于肝肾不足所致的须发早白,腰膝酸痛,小便频数。

【注意事项】本膳起效慢,须坚持服用方见效。

当代女性肩负压力日益加重,脱发问题已经不单是男士们的苦恼。想留住三千青丝,记得要保持乐观心态,调整饮食和作息,必要情况下咨询专业医生找出脱发原因,针对性进行药物治疗或者植发处理。防脱生发治疗并非立竿见影,唤回一头秀发首要积极面对,贵在耐心和坚持。

来源: 经视健康家