双11已经过去了，大家收货收的还开心吗？
话说每到双11，当代年轻人最热衷购买的就是各类防脱生发产品。
这几年，一个叫做「黑芝麻丸」的产品异军突起，迅速成为各大平台的“宠儿”。范冰冰也曾经推荐过，导致这股风就越来越大。
今天我们就来聊一聊，网红「黑芝麻丸」真的可以生发吗？
黑芝麻丸真的有用吗？
首先，黑芝麻丸，顾名思义，主要的配方是黑芝麻。
黑芝麻在头发界堪称“明星”食材，特别是很多人热衷于“以色补色”，于是，许多年来，黑芝麻一直被很多人视为“生发黑发”的绝佳食物。
但其实所谓“以色补色”并不靠谱，白头发的产生是由于黑色素减少引起的，而黑芝麻中黑色素主要是多酚类色素，与人体内的黑色素不是同一种物质。
而且，黑芝麻对于脱发的作用也真没那么神！只有一个营养的作用，通过为头发补充营养来促进头发的生长。
而脱发的关键原因——激素和遗传，黑芝麻丸都不能解决，无法从根源上起到作用。
▲DHT攻击毛囊 才是导致脱发的根本原因
那么，仅仅靠一点营养作用，能起到多大的效果呢？
如果本身不脱发，或者只是因为不良生活习惯、压力等导致轻微脱发，适当选择黑芝麻丸补充营养是有用的。
如果脱发比较严重，或有遗传因素，“食补”可以起到的作用就微乎其微了。
所以，虽然网上很多人吃后表示“可是我吃了真的有用”、“吃了真的长头发了”，也并不能说明它就适合所有人。
黑芝麻丸≠健康食品
有些人抱着“吃这个可能没有好处，但也没坏处”的心态，试图把它当一个健康的小零食吃。
“我不指望它真的能长头发，但当一个健康零食总可以吧？”
当然可以！但是，看似“安全无害”的黑芝麻丸，并不一定等于健康食品哦！
黑芝麻含有大量脂肪油，脂肪的含量近60%，虽以油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸为主，但热量还是比较高的。
而市面上大部分黑芝麻丸一颗热量就有300--500大卡，好家伙，吃一颗赶上三碗米饭的热量了。
为了使黑芝麻丸的口感更好，一般品牌在黑芝麻、黑豆、黑米等食材之外，还会添加一些蜂蜜、低聚果糖等。
这样一结合，得，直接从健康食品变成了“高糖高油”食物。
而且，黑芝麻丸吃起来非常方便，这也就意味着，增加了“多吃”的可能性！
很容易一小会就能消灭好几个，这样最容易出现的结果就是——发胖！！
特别是想要用来减肥的人，建议绕道！也许它比起别的零食健康一些，但吃多了同样会胖！
脱发的人更不建议过多摄入此类高糖高油食品，很容易导致内分泌紊乱，头发出油增多，很可能脱发会更加严重。
也因为这个属性，糖尿病人，身体较弱、肠胃不好的老人、儿童也需要多加注意，不能随意乱吃。
最后强调一下，黑芝麻本身没有错，对于头发也是有一定好处的，但不要过度神化，更不要盲目购买此类打着“健康”旗号的产品。
想吃黑芝麻来补充营养，建议炒熟后吃一小把就可以，或者熬成杂粮粥食用。
▲煮成粥，营养到位还省钱
治疗脱发，切忌跟风！选择正规治疗方法才是正道！
