随着环境污染的日趋严重以及人们本身面对高强度的生活工作压力，“养颜排毒”这一词汇在不知不觉中成为一个全民话题，现代人越来越重视自身排毒养颜的健康，有专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。
但很多人都在排毒养颜上都只是关注面部或身体其它部分的毒素排出，而忽略了一个最容易中毒的部位——头皮。其实面对这些大气和环境污染，相对于身体其它部位，头皮暴露于衣物覆盖以外，更易接触污染物。头皮和头发上的油脂也可以粘附污染物，污染物溶于油脂中更易被皮肤吸收。头皮与头发的关系就像“土壤和植被”，头皮是头发赖以生存的“土壤”，若是头皮出现问题就必然会危害到头发的健康。头皮问题多表现在头皮油腻、头屑多、头皮敏感、脱发等方面。头皮出现问题，主要原因在于头皮沉积大量的有害物质影响了头皮的代谢功能，即头皮中毒。
头皮健康的重要性
健康的头皮生态环境由三大平衡维持：油脂、菌群、代谢平衡，当遭到破坏后，头痒、头油、头屑等一系列问题油然而生，其实这就是头皮中毒的症状。如果不及时解决，头发会越来越干燥，枯黄无光泽、掉发、脱发、痤疮、头发灰白等，如果毛囊受损，您就要走上“斑秃”“地中海”的不归路，再也不生发！
除此之外，头皮不健康会加速衰老。头皮是人体第二薄皮肤之一，厚度仅为1.476mm，是面部的1/6，更容易受到伤害。头皮控制全身皮肤弹性，脸皮与头皮为一体，当头皮有一条皱纹的时候，脸部就会有6条皱纹，这意味着头皮受损松弛时，脸部皮肤也会下垂，弹性也会大打折扣。
头皮中毒的等级
？ 头发极易出油，需要每天清洗
？ 头皮经常瘙痒，头部有紧绷感
？ 头皮经常冒痘，有红肿现象
？ 头发变得越来越细软
？ 头皮异常敏感
？ 头皮屑越来越多
？ 洗头梳头时，掉发严重
参考：1-2轻度中毒，3-4中度中毒，5-7重度中毒
引起头皮中毒的元素
？ 外部因素
上面已经提过空气污染、雾霾等因素对于皮肤是有一定伤害的，尤其是头部皮肤更为严重，这些有害物质会凝结于发根，侵蚀头皮毛囊，严重影响头皮细胞的新陈代谢。
此外，很多发友都有烫染头发的习惯，这些烫染药水中的碱性成分以及在这个过程中所发生的氧化作用，会致使头皮表层的鳞片遭到破坏，内部的水分和营养成分流失；而且会有一定的化学残留物被头部皮肤所吸收，从而产生化学毒素对头皮产生影响。
？内部因素
首先如果我们经常食用一些辛辣刺激性较强或高脂的食物，那身体在消化这些食物过程中所产生的毒素会通过体内的内循环系统从汗腺排出停留在头部皮肤和身体皮肤上，久而久之使头皮环境遭受破坏。此外，不良的情绪会让体内积聚很多毒素，影响皮肤细胞的再生不利于头皮的健康，而且头皮下组织中富含血管和神经，头皮状态很容易受到情绪、内分泌等内在因素影响，改变头皮上毛细血管的微循环功能，导致毛囊缺氧、缺营养、缺水分。使头发由于失去了营养的支持而引起头发大量的脱落。
如何为头皮进行排毒
？ 调节头皮环境
光疗水氧一方面可以改善头皮环境杀死细菌，达到头皮的水油平衡，为新生细胞提供一个适合的环境促进毛囊的成活及生长；另一方面，可以提高皮肤层的含氧量，减弱雄脱，并且还能起到清洁角质、毛孔的效果，很适合出油多头屑重的人群。
头皮康养是一种纯草本与理疗相结合的技术，通过中药熏蒸打开头皮毛孔，舒缓头部神经，改善头皮血液循环，起到平衡皮脂腺油脂分泌、深层清洁头皮的效果，进而改善头皮环境；另一方面还可以提高头部肌肤的含氧量，唤醒沉睡的毛囊细胞，增强头皮活力，延缓表皮细胞衰老，抚平毛躁的毛鳞片，起到长效维持发质的健康和光洁的作用。
？改变洗头方式
选择性质温和的洗发水，头发充分湿润后，将适量的洗发水在手心中轻轻揉搓至泡沫状，涂抹到头皮上用指腹慢慢清洗头皮，洗发水至少停留三分钟以上，清洁后，用清水彻底洗净头发，发质较干者可在发梢部分使用护发素。
？按摩头皮疏通经络
头皮中藏有百会、太阳、玉枕、风池等重要穴位，在家的时候，可用气垫梳子轻轻拍打头皮，或者用钝齿梳子沿经络进行梳头，不要过于用力，这样可以起到促进头部血液循环加快新陈代谢的作用，从而使头皮更好地适应外界环境。同时对于神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘症等也有很好的预防作用。
保持良好生活习惯、合理膳食
①尽量戒除香烟
香烟的烟雾会直接作用于皮肤，引起头皮及身体其他裸露皮肤的真皮层缺血，皮肤血液循环降低、供血不足会减缓皮肤新陈代谢，使皮肤尽显老态。而且香烟中含有的焦油、铝、砷等成分会使头油分泌更旺，油脂过多，头皮过油会破坏菌群平衡，导致很多真细菌入侵，破坏头皮环境。
②避免熬夜
熬夜的过程，其实是让身体处于一种焦虑或是精神紧张的状态，这会使你的内分泌系统发生变化，而且熬夜产生的精神压力，会使身体内部的各种平衡调节受到干扰，激素水平出现异常，使得头皮敏感性增加，容易产生危害。、
③改善饮食
在日常生活中除了保持良好的生活习惯外，还要尽量避免吃一些辛辣刺激、高脂、高糖的食物，可以多吃一些有排毒功能的食物，比如：红豆、绿豆、薏米、小米、紫薯、山药、牛蒡、白萝卜、莲藕等。
其实随着排毒越来越被大家所重视，头皮健康管理也已经逐渐开始受到人们的广泛关注及认可，在这里提醒一下各位发友，如果觉得自己的头皮处在中毒的边缘，那就需要及时预防治疗，避免因此引起更为严重的后果。
