前段时间央视说“胖”是普遍存在的“工伤”，现在又出来“25岁女白领发量只剩3成”，看来工作这档子事，好像有那么一点点“伤人”。

实现理想的途径有很多，大多数会选择“好好工作”，以此作为实现理想的跳板。完成人生目标的方式有很多，大多数还是会通过“好好工作”，来实现家庭与事业的契合。工作真的很忙。

胖，是因为太忙了。脱发，是因为工作太努力了。胖是伤害，脱发是伤害，怎么样才能不伤害呢？我们先从伤害的起源开始。

现在工作人群容易发胖的原因大致有三点：

1、办公室零食常备，却很少活动。

2、睡眠不足，也是容易发胖的真凶之一。

3、熬夜加班的时候自然少不了夜宵。

胖，危害的不仅仅是身体，也是头发。长胖后不仅失去了清瘦时候的干净清爽，胖更加重了油腻感。

胖对头发的影响主要是油脂分泌。因为胖多与高油脂、高糖分的饮食有很大关系，胖不仅阻碍正常的营养吸收，而且胖的时候，体内代谢异常，脂肪堆积，油脂分泌旺盛，头皮更爱出油，也更容易出现头屑、毛囊炎等各类头皮疾病。所以，脱发与胖，真的很相关的。

胖了该怎么办？一般想到的就是减肥。“减肥”二字，说起来容易做起来难呀，减肥需要长期的坚持和强大的毅力，比如：

饮食：清淡必须是第一位的，清淡的饮食不仅有利于减肥，对头发来说也是有非常大的好处。因此，你做要到的是：戒掉冰淇淋、巧克力、炸鸡腿、火锅等食物吧。

锻炼：每天5公里能做到吗？不间断的。就算不能跑5公里，也可以通过其他消耗体内多余脂肪的方式减掉脂肪，不管是怎么样的方式，运动自然是少不了了。不管是撸铁出汗，还是跑步出汗，还是跳舞出汗。总之，就得出汗，就得运动，从今天开始执行吧！

减少熬夜：从今天开始合理安排工作，把工作尽量在白天做完，还要敢于跟老板说“不！”，当然，跟老板说“不”的前提是：工作已经完成了。

以上，能做到吗？只要你能做到，离“不胖”应该就不远了。不管是减肥还是治脱，重在坚持和采用适当的方法，减肥有方法，治脱更得有方法。有任何头发问题，都可以咨询小新哦。

最后，发友们认为：脱发和肥胖，哪个更应该被列为‘工伤’呢？