朋友阿花，标准的90后精英一族，任职于帝都某美妆品牌，常年混迹于CDB商圈。在众姐妹眼中，阿花不仅能力出众样貌超群，一头乌黑浓密的秀发更是令我们艳羡不已。日常闲暇之余，她也会经常的自我打趣：“干我们这一行的，头发不好点怎能被称之为合格的花瓶？”“这岁月的杀猪刀不行啊，连我稚嫩的脸庞都动不了，更别说伤害我的头发了~“搞怪的言语中捎带着一丝丝小俏皮，却也让人无法为之反驳。

然而谁也想到的是，这个2020年的夏天却像是听到了她的嘲笑，遂对她展开了无情的报复…

就在昨晚，阿花用异常急促的电话声将我吵醒，颤抖的告诉我，她脱发了！头顶出现了指甲盖大小的一块脱发区。紧张担忧之际阿花不断向我求救，“老张，头发这块你比较专业，快帮我分析分析这是怎么回事儿？”“我之前都没怎么注意，这咋突然间就脱发了呢，可怎么办啊？“

经过一番仔细问询后，我得出结论，阿花的脱发类型属于斑秃，也就是我们常说的“鬼剃头“，究其原因，还是这疫情给闹的。疫情之后各行各业均不景气，阿花所在的企业又数次传出裁员风波，为冲业绩，生性要强的阿花给自己开启了魔鬼式的办公节奏，硬生生的在两周时间里完成了以往一个月的业绩。超负荷量的工作，巨大的精神压力，再加之夏季本就高发的头皮问题，最终也就导致了她此次的脱发。不过，好在她的脱发只是斑秃，只是神经精神系统功能紊乱造成的短暂性脱发，只要消除过度紧张，焦虑的心理，多多休息调养就能自行恢复了。

经历过这次人生的惊吓后，阿花顿悟了，她给自己放了一个长长的假期，以此来挽回她那不堪重负离家出走的头发。同时，她也深深的明白了一个道理，人生不能飘，不然头发真的要挨刀。。。o(╥﹏╥)o

其实，类似于好友阿花这样的发友，我最近也遇到了不少，尤其是在进入六月以后。他们大多都面临着不同程度的脱发问题，通过各种渠道向我诉说并咨询该如何解决，但俗话说的好，治病先治本，脱发也是一样，只有先找出问题的根源，才能对症下药。那接下来老张就为大家梳理梳理夏季脱发的问题。

1/夏季高发的头发问题有哪些？

①干枯分叉

在高温环境下，长时间受紫外线的侵蚀，头发内部的的水分和营养物质就容易流失，从而导致头发发黄，变得干枯分叉。

解决方法

勤洗头，多吃蔬菜水果，洗头时适量使用护发素。

②头皮屑

在高温环境下，头皮的菌群更容易环境失衡，会导致有害细菌滋生。从而产生大量的头皮屑。

解决方法

在夏天保持勤洗头，使用去屑洗发水。

③毛囊炎

炎热的天气，会使毛鳞片更容易被打开，过度分泌的油脂和空气中的有害细菌会使毛囊孔堵塞，从而诱发细菌感染，产生炎症。

解决方法

积极就医，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，多吃些蔬菜水果。

④脱发严重

夏季的光照和高温会让头发更脆弱。夏季强烈的紫外线直射头部，热辐射会对头部皮肤产生强烈的刺激，造成头发损伤脱落。

解决方法

保证充足睡眠，出门时戴好帽子或遮阳伞。

2/这个夏天，你的头发是怎么没的？

今年夏天，确实不同以往，南方暴雨连连、北方热浪滚滚，极端天气让头发变得脆弱不堪，疲劳的生活又常常使我们忽视了头发的保养，直到脱发发生时才心生悔意，然而无奈的是，我们连头发是怎么没的都不曾知晓。为了避免更多悲剧发生，下面老张就再度为大家科普科普。

①头油引起脱发

一般来说头皮正常分泌油脂，是有助头发生长，维持头皮健康的。但夏季过高的气温会造成油脂分泌过剩，过多的油脂会堵塞毛囊，让毛囊无法顺利吸收到养分，久而久之就会造成头发的脱落。

②营养缺失导致脱发

蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类食物含量较多，但是由于夏天天气闷热，人们更喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少，这一点对于女性尤为明显。如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落。

③扎头发导致脱发

夏季天气炎热，绝大部分的女生都会选择把头发扎起来，让整个人看起来既清爽，又干练。但不能否认的是，无论我们怎样扎头发，头皮和发根处都会有一定的重量和压力，而这是非常不利于头部血液流通的。头部如果长时间血液循环不畅，就会加速毛囊的老化，使得头皮变得非常脆弱。如果情况较为严重，还会造成毛囊越缩越小，头皮和发根产生无法逆转的永久性损伤的结果。而这样，头发的脱落也会越来越明显，就算是新长出来的头发，也会因为过于纤弱而更容易掉落。

④游泳导致脱发

很少有人知道游泳池的水会造成脱发。因为国家规定，为确保水质卫生标准，需检测PH质、尿素含量、细菌总数、大肠杆菌、水清晰度、氯含量等六项指标。为达到这些指标，一些传统的游泳池商家就通过投放定量的氯酸钠、强氯精、明矾来达到消毒杀菌、沉淀杂质的效果。

然而氯对头皮的损伤却是巨大的，过量的氯会损伤皮脂膜，导致头皮保护层失去锁水的屏障，使头皮干燥脱水，头皮屑增多。另外，氯会与头皮屑、头皮新陈代谢物发生化学反应，针对那些染烫过的头发，还会与头发原有的染烫化学残留物一起合成，犹如一个化学反应堆，系列化学反应物会渗透毛小皮，摧毁色素、摧毁胶原蛋白结构，使头发颜色变浅、发质枯黄、干燥、毛糙、直至脱落。

3/夏季怎么护理自己的头发比较好？

话不多说，老张总结归纳为4大要点——

①防晒

夏天皮肤需要防晒，不然会受损伤、会晒黑。头发也是一样需要防晒，避免紫外线的直射，出门可以戴帽子或者撑伞以遮挡阳光。

②选用温和弱酸性洗发水

夏季洗发，尽量选用温和、弱酸性的舒缓型洗发水，既可以每天温和有效地清洁头皮，同时也能保持头发的含水度，让头发更健康。清新而天然的植物香气也能缓解天气炎热带来的烦躁情绪。

③尽量少吃冷饮

根据调查研究，冷饮会导致毛囊的突然收缩。如果过多的食用雪糕、汽水等冷饮，就会对夏天需要大量出汗散热的毛囊造成不好的影响。这也是造成夏季掉头发最为严重的原因之一。然而，很多喜欢食用冷饮的朋友特别容易忽略这一点。所以，为了在夏季也能保养好头发，就忍一忍口少喝冷饮，多喝温水吧。

⑤多按摩头皮

一天的忙碌过后，可以用按摩来给自己放松放松，同时舒缓头皮，“土壤”健康，头发才能盈亮。按摩可以改善头皮的血液循环和新陈代谢，放松神经以及减轻压力，可以疏通头部经络，调畅气血，对于头发干枯、脱落都有一定帮助。

夏季温度高，毛囊舒张，身体细胞的生长代谢加快，虽然热却也是头发生长的好季节。所以，我们要完美的把握时机，保持好愉悦的心情，做好护发的工作。最后，祝大家都能拥有一头美丽健康的头发。