熬夜导致的脱发还能长出来吗
相信每个熬夜的人都希望这个答案是“能”
想要讨论熬夜造成的脱发能不能恢复，首先要知道熬夜会导致脱发的原因 ，然后还要明白熬夜导致脱发的类型，类型不一样，恢复能力也不一样。
熬夜与脱发
经常性熬夜现在已经成了大多数年轻人的习惯。白天的时间被学习和工作占据，只有夜晚的时间才是真正的属于自己。
很多人选择在这个时候放松自己，不管是玩游戏还是上网冲浪，不知不觉就熬到了下半夜。久而久之便养成了习惯，正常的作息时间就被打乱。
到目前为止，还没有权威研究明确表示熬夜会直接导致脱发，但有不少研究都认为一些脱发现象跟熬夜是有关系的。
09年，有人做了睡眠剥夺对大鼠体内激素影响的实验。实验证明，睡眠剥夺造成的应激性刺激，能给激活大鼠下丘脑-垂体-肾上腺皮质轴，并刺激促肾上腺皮质激素（ACTH）、促甲状腺激素（TSH）及皮质醇（CORT）等激素的分泌。[1]
而研究表明，受到压力释放的促肾上腺皮质释放激素 (CRH)与脱发关系密切，并且脱发患者CRH受体的表达水平明显要高于正常水平。精神压力所释放荷尔蒙作用于毛囊，使其提前进入休止期。[2]
19中国青年网曾发布了对全国643所高校的大学生进行脱发问卷调查，88.96%的学生认为“熬夜失眠”是造成自己脱发的主要原因，超9成学生认为少熬夜能够缓解脱发。
脱发类型的不同决定了能不能恢复
1、单纯的熬夜引起的脱发
这种情况大多是导致休止期脱发。因为熬夜、压力等因素影响，人体激素水平紊乱，造成毛囊的生长周期产生变化，生长期转向休止期，从而掉发增多。
大部分情况下的休止期脱发是可逆的，只要改变原来经常性熬夜的习惯，保持健康的的作息，及时调整心态释放压力，脱发情况都是可以改善甚至自愈的。
2、熬夜诱发的雄脱
雄激素性脱发又叫遗传性脱发、脂溢性脱发，主要原因是遗传了脱发基因，体内的雄激素与毛囊天生携带的5α还原酶结合形成二氢睾酮（毛囊天敌）造成毛囊受损，头发脱落。
尤其是有雄脱基因的，熬夜导致激素的紊乱，还可能会诱导雄脱提前发生，甚至加重雄脱程度。熬夜诱发的雄脱，如果毛囊还在，可用主要是米诺地尔和非那雄胺等药物治疗，会有一定的恢复；如果毛囊已经坏死，药物治疗就没用了，就只能选择植发进行改善。
熬夜出现脱发后如何自救？
针对熬夜的导致的普通脱发，情况还不是太严重的，给大家两个非常简单的、容易实现的建议去操作。
1。 调整作息、改善生活习惯
既然知道了熬夜会导致脱发，那么想要恢复首先要做的就是不再熬夜。可以尝试给自己的时间做一个合理的规划，然后让朋友帮忙监督。手机天天都可以玩，游戏随时也都能打，但是头发掉了就不一定能再回来了。
2。熬夜和精神压力往往是相伴而生的。在精神压力很大的时候，可以尝试早睡早起，做有氧运动。每天半小时以上或每周两到三次的有氧运动，不仅有利于身体健康，还可以释放压力、调节情绪。
