俗话说“土壤好，才能长出好苗”！头皮能够长出什么样的头发，全看头皮这块土壤有多好。养头发先养头皮，一点都没错。每个人都希望有一头好秀发，所以我们会尝试各种头发养护，可是最终效果并不是很理想，究其根源，还是头皮养护不到位。做好头皮养护其实很简单，日常生活中少做这8件事，就是对头皮大大的好！

- 1、洗发水直接涂抹在头上 -

回忆一下，我们洗头时候，是不是为了图省事，直接就把洗发水涂抹在头上了呀？其实这个方法是不可取的。由于洗发水没有和水充分接触，没有被皂化就与头皮直接接触，就会刺激头皮，如果长期这样，是很容易造成脱发的。

建议：先将洗发水倒在手心，用手揉搓起泡后，再涂抹在头发上。

- 2、护发素直接涂抹在头皮 -

护发素是专门针对头发的清洁、养护用品，护发素能够快速抚平毛鳞片，也能起到修复滋润的效果，但是若是直接涂抹在头皮上，护发素中的部分化学物质容易堵塞毛囊，引起脱发。

建议：护发素要远离头皮，最少与头皮距离1-2厘米进行涂抹，可以涂抹至发梢，普通的护发素2-5分钟之后就要冲洗干净，而发膜类最好在建议时间内冲洗干净。

- 3、用指甲刮头皮 -

很多人会觉得用指甲抓挠头皮的时候比较舒服，也能够起到“毛刷”的刷洗作用。其实指甲中藏着很多细菌，如果不注意头皮被抓破，细菌交叉感染，就容易引起毛囊炎。建议：洗头的时候可以轻按头皮，但是不要用指甲用力抓挠。

- 4、用太热的水冲洗 -

对于头屑过多，头皮发痒的人群来说，用热热的水洗头会比较舒服。热水确实能够清洗掉头皮油脂，但是如果头皮上不留一点油脂，头皮也会处于干燥状态，而且过热的水会带走头皮的水分，使头皮缺水，所以洗头水过热只会令头皮出油更加严重，也会加重头皮屑。建议：使用40度左右的水洗头是最适宜的。

- 5、冲洗不干净 -

洗头后冲洗不干净会有护发素、洗发液的化学物质残留，这些残留容易粘附上灰尘、细菌等物质，这些粘着物会附在头发和发干上，堵塞毛孔，引起毛囊炎症。所以，洗头一定要冲洗干净。

- 6、烫发、染发过于频繁 -

烫发、染发都会对头发造成一定的伤害，特别是过敏体质的人会对染发剂中的苯二胺产生过敏反应，轻者出现红肿性红斑，重者可能出现过敏性溃烂。烫发使用的药剂是化学制剂，在加热过程中会头皮会受到更大的刺激。

建议：染发后多清洗几遍，减少化学物质中的残留，烫发不要过于频繁，一般3个月以上烫染一次为宜。

- 7、常梳辫子 -

辫子是女性比较喜爱的发型。但是美国皮肤病学会研究发现，扎马尾、头发扎得过紧会让头皮的拉力加大，增加脱发风险。就像女性头发分缝地方出现稀疏一样，也是由于头发长期朝一个方向受力，而引起的局部脱发。所以扎辫子的时候不要扎得过紧，扎辫子的发型也不要太久。可以各类发型轮换。

- 8、长期频繁使用去屑类产品 -

头屑一般都与马色拉菌有关，所以去屑产品一般都含有抗菌成分，长期频繁使用去屑类洗发水，容易破坏头皮正常菌群。所以去屑洗发水还是不要长期频繁使用，特别是没有头屑更不要经常使用。如果头屑实在过多，去屑类洗发水也不能抑制的话，最好咨询专业的医生。

头皮是头发生长的土壤，只有土壤肥沃了，头发才能长得好，只有土壤健康了，才能为头发输送足够的营养，头皮养护是头发养护的根基，想要头发好，头皮养护自然也少不了。希望各位发友，都能在日常护理中，尽量养出好头发，预防脱发。