维生素D是人体重要的营养物质，当维生素D缺乏时，会引起很多健康问题，其中脱发就是潜在的健康问题之一。
维生素D缺乏普遍存在
维生素D是一种脂溶性维生素，阳光将皮肤中的一种化学物质转化为维生素D的一种形式，然后进一步转化为活性维生素D。维生素D在骨骼健康和预防心血管疾病、糖尿病和其他疾病中扮演着重要角色。然而，在当今社会，大部分的工作转移到室内工作，晒太阳的机会变少，因此，维生素D缺乏变得很常见。
脱发基本知识
某种程度范围内的脱发是正常的。然而，某些疾病包括糖尿病、甲状腺疾病和红斑狼疮能加速或加重脱发。其他可以导致脱发的因素包括药物、压力、营养不良、遗传学和低蛋白饮食。脱发最常见的原因是遗传脱发——也被称为男性/女性脱发或雄性遗传脱发。
休止期脱发是由于头发过度脱落(大约每天100 - 200根头发脱落)。其中休止期脱发的可能原因包括缺乏维生素D，建议补充维生素D作为一个可能的治疗方法。
维生素D的补充
脱发现象至今还没有被完全理解。在临床研究中，维生素D缺乏与某些类型的脱发有关，这并不是建立直接的因果关系。对于那些缺乏定期日晒和饮食富含脂肪和强化食品的人来说，维生素D补充可以作为一个替代选择。需要注意的是，过量补充维生素D会引起副作用，包括恶心、呕吐、食欲不振、便秘、无力、心律失常和精神混乱。
