按摩头部的好处是增加头皮血流量,新的血液流动会刺激头部毛细血管流动,促进健康头发再生。用按摩头部治疗脱发,建议每天1-3次,每次3分钟按摩头皮。
按摩头部的经络
按摩前首先要了解头部的经络分布,头部分布督脉、膀胱经、胆经、三焦经,先从前发际到后发际的纵线按摩,后以三经在头部前发际的四个穴起手,做横线走行进行按摩。
按摩头发的手法
按摩手法分为点、按、揉、叩击四种手法,动作遵循轻柔、流畅,力度适当。
按摩头发的穴位
太阳穴
:较敏感,采用点法揉法,力度为轻缓,以中指指端点太阳穴,由轻至重后轻,旋转揉动5次,动作持续,着力深透。此法可祛散风寒,解除头脑紧张 感,以缓解头部血液循环障碍。
风池穴
:按摩手法同风府穴的手法,此法疏散在表的风邪,点穴开筋。松解局部肌肉痉挛。
风府穴
:采用点法揉法,以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次,力度适中,在点和揉时应向上用力,才能见效,点法、着力点较小,刺激性强,而配揉法可刚中带 柔,取长补短。以患者觉酸胀、不感痛为准。
四神聪
:采用点法按法。以双手拇指指腹进行点按,先点按左、右神聪,后前后神聪。祛风邪活气血,健脑宁神。
百会穴
:百脉交会穴,可通畅百脉,调和气血,扩张局部血管,从而改善局部血液循环。采用按法,以拇指指腹作用于百会穴,力度适中,以患者不觉晕为宜, 用力时不是用指力,而是呼气、沉肩、肩发力于臂而贯于指。