脱发是一个相对的术语，因为每天都会失去头发，有时每天会掉多达100根头发。这本身通常不足以引起关注。当我们有遗传和荷尔蒙脱发导致外观改变时，我们认为有问题的脱发发生了。在怀孕期间，某些药物，甲状腺功能障碍，头皮血流量问题，营养缺乏症，以及仅男性和女性纯粹的遗传学问题，可能会增加脱发。一般的经验法则是尽快治疗脱发通常会在预防和扭转脱发方面产生更好的长期效果。您可以尝试以下的自然的办法来治疗脱发。
1、调整你的饮食
如果激素不平衡是导致脱发的，您可以通过少吃肉来改变。一些研究人员认为，动物脂肪的增加会导致身体炎症，从而导致脱发。必需脂肪酸是至关重要的。在鳄梨，核桃，鱼和亚麻籽中可找到这些。在蛋类，鱼类和大豆等精益来源中寻找蛋白质。通过坚果，糙米和燕麦获得更多的生物素饮食。从腰果，浆果和叶菜等食物中获取铁。
如果您可能有甲状腺功能不全（导致头发变薄），则可以在饮食中获得更多的碘。所有的海鲜蔬菜都是碘的良好来源。
2、补充维生素
服用含复合B族维生素补充剂可能有助于增加头皮的血液循环，从而有助于头发生长。
草药锯棕榈似乎会在头发生长发生变化，男性将其作为补充剂。
甲基磺酰甲烷有助于身体产生角质，这是毛发生长和可持续性的必需蛋白质。
维生素C可以作为头发的一个很好的补充，因为它可以促进胶原蛋白的生产，这样可以保持头发的强度和抗皱性。
维生素E是保持头发强壮和滋养，是已经损伤的毛囊所必需的。
二氧化硅和锌能够保持头发的健康。
3、外用洗发
迷迭香精油被认为是直接擦在头皮上以增加循环的好选择。您还可以添加一些到您的洗发水，以获得每天的剂量。
椰子油是一种对皮肤保湿剂和治疗的精油，可以直接应用于头皮。维生素E也可以直接擦在头发上。
有些人用大蒜揉搓头皮刺激头发生长，但是请确保在使用之前，留出一些时间来处理大蒜的气味。
