无论是铜还是锌,西梅都是真正的超级英雄食物,对于任何想保持健康头发的人来说。虽然我们的身体只需要少量的铜,但这种微量的矿物质对于身体的正常运作是必要的,包括健康的头发生长。充足的铜有助于防止脱发,并有助于头发的厚度。铜也被认为可以强化头发颜色,防止头发过早老化。另一方面,锌在新细胞(包括毛细胞)的生产中起着重要的作用。它还有助于保持头发光泽。
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