鳄梨油是由鳄梨果萃取而得，是可以食用的油。除了用于烹饪以外，鳄梨油还有护肤、护发的作用，因此是许多化妆品包含的成分。了解鳄梨油如何帮助驯服毛躁的头发，同时促进头发生长、光泽等。
鳄梨油的好处
你可以用鳄梨油用于头发护理。鳄梨油本身富含：
抗氧化剂
矿物质
必需脂肪酸
生物素
维生素A，B-5和E.
健康饮食是保持头发强壮的最佳方法。生物素，维生素B-5和维生素E都能促进头发健康。在您的饮食中添加更多鳄梨或用鳄梨油替代食用油以获得益处。
从外面看，鳄梨油也可以使头发受益。用鳄梨护理头发可以滋润，修复和强化头发。2015年国际毛发学杂志的一项研究发现，像鳄梨油中的矿物质可以帮助密封角质层细胞，这可以防止头发破裂。
如何使用鳄梨促头发生长
动物研究表明，薰衣草和薄荷精油可以促进头发生长。鳄梨油通常用作精油的载体油。将一盎司鳄梨油与三至六滴薄荷或薰衣草精油混合，进行自制头发护理。
您还可以在头皮上按摩一定量的鳄梨油。鳄梨油有助于刺激血液流动，疏通堵塞的毛囊。这些效果可能有助于防止脱发。
你的皮肤容易吸收油脂，所以不要担心 - 它不会在你的头皮上留下油腻。如果您的头发上使用了过多的鳄梨油，可以使用不含化学物质的洗发水彻底清洗，直至感觉油脂消失为止。
如何使用鳄梨油调理
方法一
您可以在商店购买基于鳄梨的发膜或在自己的厨房中制作。将以下成分搅拌在一起：
1个鳄梨
1个香蕉
1汤匙鳄梨油
1汤匙椰子油
1汤匙蜂蜜
在搅拌机中混合以避免结块质地。之后加入油和蜂蜜，然后将发膜敷在头发上。将糊状物设定至少20分钟或最多3小时。根据您的喜好，用温水或无化学洗发水清洗鳄梨发膜。
方法二
你需要什么：
鳄梨油
特级初榨椰子油
温热的毛巾
玻璃罐
平底锅
步骤：
在平底锅里煮水。
使用等份鳄梨油和特级初榨椰子油(每个3至5汤匙，取决于头发的长度)，并在玻璃罐中混合。为了额外的提升，添加几滴精油，如迷迭香或薰衣草。
将油罐放入热水中一两分钟。
在涂抹到头发上之前，先用手腕测试油温。
轻轻按摩油至洗过的头发，并用温暖的毛巾包裹最多20分钟。
用温水清洗处理。
对鳄梨油的研究
关于使用鳄梨油治疗头发的好处的研究很有限。虽然它是一种很好的保湿剂，但当你将它作为一种局部治疗方法用作健康饮食的一部分时，鳄梨油并不是那么有益。头发是由死细胞组成的，这就是为什么保持整体健康是获得健康头发的最佳方法。
风险和警告
总的来说，鳄梨可以安全使用，但对鳄梨过敏的人应该咨询医生。使用鳄梨油可能仍然会产生副作用，即使你不吃它。您应该先使用鳄梨油进行皮肤测试，以排除任何过敏症，然后再将其用于头发上。
总结
根据一项全国调查的结果，吃鳄梨与整体更好的饮食和健康质量有关。2012年的一项研究发现，鳄梨消费可以促进心脏和消化系统的健康以及健康的衰老。为了增加饮食，在烹饪或制作沙拉酱时，用鳄梨油代替玉米或蓖麻油。
你可以在任何一家食品店找到鳄梨油。鳄梨中的营养成分可能对头发生长特别有益。为了获得长期效果，请确保均衡饮食，让您获得头发生长和健康所需的维生素和营养素。
