脱发的原因很多，包括年龄和营养不良。消耗足够量的矿物质如二氧化硅可以保持头发和头皮的健康，缺乏可能会导致脱发。虽然这种矿物质可能无法逆转脱发，但请向医生咨询有关消耗二氧化硅的信息，以帮助您减少脱发。
头发稀疏的原因
如果你的头发多年来开始稀疏，它可能只是衰老的正常组成部分。随着你的激素水平的变化，你的头发生长和脱落的速度也会发生变化。最近对你的饮食的改变也可以使你的头发变薄，特别是如果缺乏某些对头发健康必需的营养素(如二氧化硅)。
二氧化硅的功能
二氧化硅是一种微量矿物质，虽然你的身体只需少量，但这对你的健康至关重要，包括你的皮肤和头皮。这种矿物质有助于强化血管，改善血液循环，刺激血液流向头皮，促进生长。它也是皮肤结缔组织的必要成分，有助于强化骨骼，指甲和头发。
用法
许多食物和饮料含有二氧化硅，包括啤酒，咖啡，矿泉水，全谷物，胡萝卜和冰山莴苣。您也可以服用二氧化硅补充剂或冲泡用马尾叶制作的茶，这些是二氧化硅的良好来源，并将其涂抹在您的头发上。
注意事项
二氧化硅缺乏是罕见的，但随着年龄的增长，身体能够保留的二氧化硅量会减少。随着年龄的增长消耗二氧化硅补充剂可以帮助维持足够水平的这种矿物质，这可能会因缺乏脱发而导致脱发。
警告
与所有补充剂和饮食变化一样，在开始服用二氧化硅之前请先咨询医生。如果您想通过使用马尾叶来获取它，请注意如果您患有心脏病或肾脏疾病，糖尿病或痛风，请谨慎使用。马尾叶也会导致你体内的维生素B1或硫胺水平下降，并且可能需要采取硫胺补充来纠正这种不平衡。
