头发生长的速度取决于许多因素，包括遗传，饮食和身心健康。例如，压力荷尔蒙可以在自身免疫性脱发症秃头症中发挥作用。如果您患有脱发或头发稀疏，您可能已经尝试了许多商业产品来让您的头发变得更浓或更快生长。但是，您可以采取一些措施来帮助您的头发自然生长。通过使用天然方法，产品和成分可以实现刺激毛发生长。在服用草药补充剂之前，请务必咨询医生。
步骤1
多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉，鱼，乳制品和鸡蛋。你的头发是由蛋白质制成的，需要膳食蛋白质才能健康成长。如果你没有足够的蛋白质摄入，你甚至可能会经历脱发。
步骤2
每天晚上睡觉前将芦荟凝胶涂抹在头发和头皮上。芦荟一直被用来促进头发生长，特别是在患有斑秃的人群中。它可能有助于激活头皮秃斑上的新毛发生长，防止脱发。剪掉芦荟植物的叶子，将凝胶挤入碗中。用手指蘸上凝胶来按摩头皮。
步骤3
学习瑜伽。瑜伽中的某些姿势可能有助于增加头皮的循环，并可能有助于促进头发生长。瑜伽也是释放压力和紧张的有用工具，两者都有助于防治脱发。
步骤4
银杏叶草药补充剂。您可以在线和许多药店购买银杏补充剂。银杏提取物可能有助于促进头发生长。在服用银杏叶进行毛发生长之前，请咨询医生。
步骤5
每天早上使用1汤匙混合的几滴薄荷，迷迭香和鼠尾草精油按摩头皮。头皮按摩有助于促进头皮血液流动，从而促进头发生长。在头皮按摩中添加这些精油可以提供额外的头发生长益处。
你需要的东西
芦荟植物
银杏叶补充剂
薄荷精油
迷迭香精油
鼠尾草精油
警告
在服用草药补充剂之前，请务必咨询医生。
