脱发和睡眠不足似乎是同样普遍的问题，但它们有联系吗?为什么熬夜会导致脱发?如何治疗熬夜掉头发呢?
熬夜脱发的原因
经常熬夜的大脑总是处于紧张状态，会使头皮血液循环，造成头皮缺血状况，毛囊会长期萎缩，这就出现了脱发的情况。头发对身体内部的变化非常敏感，脱发几乎总是由内部失调引起的。
治疗熬夜脱发的方法
1、注意食物
多吃新鲜蔬菜、水果和其他基本食物。一个重要的原因是大量脱发的血液中含有大量的酸性毒素。可以补铁。富含铁的食物包括肝脏、章鱼、虾、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。
2、内分泌调节
因为身体的解毒从23点开始时间，熬夜的真正定义是12点以后都熬夜，不要经常熬夜，要有一个正常的生活方式。
3、按时睡觉
临床研究发现，成年人每天睡眠时间如果少于4小时，其代谢系统功能将成为严重障碍，导致内分泌紊乱。因此，成年人应该保证每天大约有8小时的睡眠时间。
4、正确选择护发产品
选择洗发水和护发素时，寻找有效的保湿成分，保持头发的营养、防止头发干燥。也要根据自己的发质选择洗发水。
总之，为了你健康的头发和身体，不要熬夜。
