你可能会认为通过饮用健怡可乐而不是常规饮食来帮助自己。虽然无糖可乐含有较少的卡路里，但含有阿斯巴甜，这是一种有争议的人造甜味剂，可能有毒，对你的健康有害。食用阿斯巴甜与许多令人不快的副作用有关，包括脱发。
历史
阿斯巴甜有一个有争议的历史。1974年，美国食品和药物管理局批准了碳酸饮料中的阿斯巴甜。由于涉及阿斯巴甜的可疑研究，FDA于1975年取消了其批准。1981年，六位FDA科学家中有三位正式建议不要使用阿斯巴甜。代理FDA专员马克诺维奇医学博士于1983年批准了碳酸饮料中的阿斯巴甜。阿斯巴甜受害者顾问珍妮特斯塔尔赫尔博士认为，由于饮食行业价值数万亿美元，可能有理由保持阿斯巴甜的危险性隐藏在公众面前。然而，近年来，疾病控制中心和其他组织将阿斯巴甜的风险引起了公众的注意。
风险
FDA在一年内收到的所有消费者投诉中，约有80%与阿斯巴甜的不良反应有关。美国食品和药物管理局编制了一份与阿斯巴甜使用相关的92种症状的清单，其中一些症状包括焦虑症、精神错乱、抑郁症、头痛、失眠、记忆丧失和癫痫发作。在所报告的许多症状中，还列出了脱发，秃顶和头发稀疏。
脱发
究竟为什么或如何使阿斯巴甜导致脱发尚不清楚。需要更多的研究。许多阿斯巴甜受害者对赫尔博士的网站论坛发表了关于他们特定脱发经历的评论。许多受害者无意中发现了阿斯巴甜和脱发之间的相关性。在饮用相当数量的苏打饮料时，脱发症状开始或恶化。当受害者减少或完全戒烟时，他们说他们的脱发症状停止或改善。赫尔博士认为阿斯巴甜中的甲醇会损害健康的头发生长。她认为，如果您停止食用含有阿斯巴甜的所有产品，您应该会在六周内看到改善。
解决方案
脱发问题的明显解决方案是停止饮用苏打水，避免使用其他含阿斯巴甜的产品。您可能还想考虑脱发治疗。非处方米诺地尔(Rogaine)促进了新的毛发生长，并防止了一小部分人的脱发。吃均衡的饮食，包括足够的蛋白质和铁，这对健康的头发很重要。
注意事项
不是每个人都相信阿斯巴甜是危险的。许多研究证实，人造甜味剂通常在数量有限的情况下是安全的。根据国家癌症研究所和其他卫生机构的说法，没有证据表明任何批准在美国使用的人造甜味剂会导致癌症或其他严重的健康问题。然而，有几项研究表明，每天饮用一种以上的苏打水(常规或饮食)会增加你患肥胖症和2型糖尿病等相关健康问题的风险。虽然需要对阿斯巴甜在脱发中的作用进行更多的研究，但由于饮用苏打水相关的额外健康风险，您可能需要考虑适度饮用它。
