脱发会引起男性和女性的尴尬感。也许你试图用帽子，围巾，假发或发型来掩饰你的脱发。也许你已经采取了药物和手术。你可能会惊讶地发现，也许有一种促进头发再生的纯天然方法——益生菌。
功能
益生菌是一种含有“有益”细菌的食物和补品。益生菌可以帮助消化、增强免疫系统、治疗酵母菌感染、尿道感染和腹泻。益生菌被认为可以改善整体健康。虽然益生菌在欧洲已经消费多年，但最近在美国却很受欢迎。因此，益生菌的许多好处仍在被发现。
有利于头发再生
定期摄入益生菌可以帮助头发生长。每个毛囊都被滋养的血管所包围。益生菌攻击病原体，疾病的媒介，以保持你的血液健康。健康的血液滋养头发，促进头发生长。许多人无意中发现了益生菌对头发的好处。服用益生菌治疗另一种疾病，使用者发现它与头发再生有关。
益生菌的类型
益生菌存在于食品中，如酸奶、发酵和未发酵牛奶、一些果汁和大豆饮料，以及一些由大豆制成的食品和调味品。益生菌可作为补充剂，以胶囊、片剂或粉末的形式存在。然而，在食用这些形式的益生菌时要谨慎，因为膳食补充剂不像药物那样经过严格的测试。益生菌原产于益生菌食品和补品中，或在制备过程中添加益生菌。
识别
益生菌食品可以在超市或健康食品商店找到。寻找标有“益生菌”或“含有活性益生菌”的标签。如果你对某种产品是否是真正的益生菌有疑问，请查询该公司获取更多信息。益生菌膳食补充剂可以在健康食品店找到。
注意事项
在你开始益生菌养生之前，先咨询医生。益生菌和头发再生需要更多的研究和证据。目前，似乎还没有关于哪种益生菌对促进头发再生最有效的具体建议。关于益生菌的特定剂量和观察结果所需的时间，还需要更多的信息。
