健康的饮食和营养的食物可以防止你的脱发。脱发的原因有很多，比如遗传，这是没有办法的。如果你的脱发与基因无关，那么将小麦胚芽融入你的饮食可能会有所帮助。小麦胚芽含有矿物质锌，可以帮助防止秃顶和头皮问题，现在就停止脱发。
脱发
脱发有几种类型。男性脱发的特征是发际线后退，头顶脱发。梅奥诊所(Mayo Clinic)的报告称，这种情况可能从青少年或20岁出头开始。女性脱发会导致前面、侧面或头顶变薄。在这种情况下，完全脱发是罕见的。脱发可能是由于营养摄入不足。不健康饮食、限制饮食和某些疾病也会导致脱发。
小麦胚芽
小麦胚芽是小麦籽粒的一部分，它能发芽并长成植物。麦粒的大部分脂肪在小麦胚芽中，是小麦中最有营养的部分。小麦胚芽是从小麦仁中提取出来的，作为一种健康的补充。
小麦胚芽的营养成分
小麦胚芽除了含有锌外，还是维生素B叶酸、烟酸、硫胺素和维生素b6的良好来源。它还含有钙、纤维、铁和镁。小麦胚芽含有omega-3脂肪酸、磷、钾、蛋白质、硒和维生素E。
锌
锌是一种天然存在于某些食物中的重要矿物质。锌是人体许多活动所必需的，包括正常的免疫功能、蛋白质合成、DNA合成和细胞分裂。锌是儿童到青少年正常生长发育所必需的。美国膳食补充剂办公室(Office of Dietary Supplements)的报告称，你的身体需要每天摄入锌，因为锌是一种矿物质，并不储存在体内。据报道，缺乏锌的饮食会导致秃顶和头皮问题，而当锌被添加进去后，这些问题就会逆转。
向你的饮食中添加小麦胚芽的方法
小麦胚芽可以添加到你最喜欢的食物中。洒在水果、麦片和甜点上。它可以添加到砂锅菜、煎饼和面包中。在制作汉堡包或肉饼时，小麦胚芽也可以代替面包屑。
