影响身体的条件也会影响头发的生长。那是因为你的头发健康反映了你的整体健康状况。在某些情况下，运动可以促进身体健康，从而促进强健的头发生长周期。运动有助于缓解激素失衡导致的情况，例如多囊卵巢综合征，其中女性患有多余的毛发，以及改善可能导致脱发的糖尿病等病症。
总体健康
任何可以改善整体健康状况的东西，包括运动，都可以提高身体长出头发的能力。但是，有一个警告。随着时间的推移过度运动会给身体带来压力，导致肾上腺释放压力荷尔蒙皮质醇。如果这种情况长期发生，那么腺体产生皮质醇的能力就会降低，整体健康状况就会降低，使人们面临免疫系统受损，睡眠不良，炎症，纤维肌痛和其他疾病的风险。
举重
发表在“国际运动医学杂志”上的2004年11月的一项研究表明，在进行力量训练的人群中，大量运动与脂肪摄入增加会增加游离睾丸激素。这种组合有助于举重运动员建立和修复肌肉，但会导致脱发。
男性激素水平
2004年发表在德国内分泌学会杂志上的一项研究表明，运动可以帮助降低压力，增加性激素结合球蛋白，或SHBG，这在30岁之前经历脱发的男性中较低。该研究还得出结论：一些男性过早秃顶的荷尔蒙模式类似于多囊卵巢综合征女性的荷尔蒙模式。
PCOS
每日运动和健康的饮食对治疗多囊卵巢综合征(PCOS)非常重要。这种情况是由激素失衡引起的，这种失衡会导致不必要的毛发生长，不规则的时期和痤疮。这种情况可以在青少年时期开始。
硬皮病
美国国立卫生研究院建议运动作为硬皮病的一种解决方案，因为硬皮病可以引起脱发，因为它会刺激受影响区域的血液循环。游泳是最重要的建议。硬皮病是由支持皮肤的结缔组织异常生长引起的皮肤硬化。
多毛症
2002年1月在加拿大妇产科杂志上发表的一项研究得出的结论是，运动和减肥有助于改善多毛症状，在这种情况下，女性在面部和身体等部位会经历过多的毛发生长。这些生活方式的改变有助于降低血清雄激素水平。雄激素是雄性激素，对头发，胸部，腋下和耻骨区域的毛发生长有很大影响。当身体产生过多的这些激素时，它被称为高雄激素血症。其他症状包括肥胖，高血压，心脏病，月经不调，不育和糖尿病。
围绝经期
可以通过锻炼部分缓解围绝经期的症状，如头发脱落或头发稀疏。该组织建议每周大多数时间每天至少锻炼30分钟。这也将有助于女性保持体重，睡眠更好，骨骼强健，提升情绪。
