Amla果汁是由Amla浆果制成的，也被称为印度醋栗，是印度醋栗树的果实。这种多叶的树产生淡绿色的浆果，有一种天然的酸味，可以生吃或煮着吃。Amla果汁富含天然抗氧化剂，但其健康益处的说法主要是基于动物实验，因此需要更多的研究来了解其对人体的健康益处。
可能有助于胆固醇水平
2012年发表在《印度药理学杂志》(Indian Journal of Pharmacology)上的一项研究发现，Amla果汁有降低血液胆固醇的功效。这项人体研究是用粉末状的Amla果汁作为胶囊进行的，为期42天。服用Amla补充剂的受试者血液总胆固醇较低，甘油三酯水平较低，高密度脂蛋白胆固醇升高，血压降低。他们的结论是，Amla果汁可以作为高血压和动脉粥样硬化综合治疗的一部分。
富含维生素C
根据2006年发表在《民族药理学杂志》上的一项研究，Amla水果富含维生素C，当它与Amla果汁混合时，水果中的维生素C含量会增加。维生素C是一种天然的抗氧化剂，可以保护你的身体免受有害毒素和自由基的伤害，有可能延缓衰老，并降低你患心脏病的风险。它对产生胶原蛋白也很重要，胶原蛋白有助于保持头发、皮肤和韧带的健康。维生素C也为你的免疫系统提供支持。
可能有助于预防糖尿病症状
2011年发表在《实验与临床心脏病学》(Experimental and Clinical Cardiology)杂志上的一项初步动物研究发现，Amla果汁有助于预防糖尿病相关症状，包括高血糖和胆固醇水平，以及一般心脏健康。这些结果是有希望的，但是因为它们是基于动物研究的，所以现在说阿姆拉果汁对人是否有同样的效果还为时过早。
富含抗氧化剂
2010年的一期《营养杂志》包括了对全球3100多种食品中抗氧化剂含量的研究。在这项研究中，在所有被研究的浆果、水果和蔬菜中，干蓝莓的抗氧化剂含量最高。抗氧化剂可以保护你的身体免受有害毒素和慢性压力的伤害。
