如果你打算用洋甘菊产品对健康有益，你应该首先确定你更喜欢用哪种形式的草药。如果你喜欢睡前喝杯甘菊茶放松一下，考虑一下你是喜欢甘菊茶袋的便利性，还是想自己用新鲜的草药冲泡。如果你不喜欢茶，但只是想要甘菊的好处，有甘菊产品的形式胶囊或片剂补充剂。如果你需要局部治疗皮肤刺激，洋甘菊油或洋甘菊提取物将是一个不错的选择。
洋甘菊茶
甘菊茶可以舒缓各种肠道疾病和胃部不适。甘菊茶也有天然的睡眠诱导作用，很多人喜欢在睡前喝甘菊茶。你可能想要确保甘菊产品是不含咖啡因的，特别是如果你打算在睡前食用它们。你也可以考虑你是否更喜欢你的甘菊茶袋是有机的。一些从商店买来的甘菊茶包还添加了柠檬，而另一些则是没有添加任何成分的纯甘菊茶包。
选择洋甘菊茶包时，请仔细阅读材料。选择一个在洋甘菊混合物中使用多种草药的品牌。这将提供更浓郁的口感和香气。你也可以考虑在哪里购买。如果价格是一个问题，记住专卖店通常会比你当地的超市库存价格更高的商品。在许多情况下，即使价格不同，原料也可能是相似的。
当你用洋甘菊花泡茶时，一定不要用太多洋甘菊。甘菊在高剂量下是非常有效的，因此你应该限制每杯不超过一茶匙的干花。还要记住，如果你对豚草过敏，洋甘菊产品可能会产生副作用。如往常一样，如果你正在怀孕或哺乳，在使用任何形式的草药补充剂之前，请咨询卫生保健人员。
洋甘菊油
洋甘菊油或提取物也可用于舒缓皮肤过敏。一些洗面奶在配方中加入洋甘菊提取物。这些可以帮助个人的痤疮易发皮肤。洗发水和护发素有时也包括洋甘菊提取物，以帮助特定的头发护理需要。甘菊产品有时添加到婴儿皮肤护理软膏，以帮助尿布疹。
洋甘菊补充剂
如果你打算以胶囊或片剂的形式使用洋甘菊产品作为草药补充剂，检查成分是很重要的。有些补充剂可能含有添加剂，而有些则是纯天然的。还要检查等价性。一粒胶囊相当于一杯甘菊茶。还要检查标签中可能与使用补充剂相关的警告。
