听说琉璃苣能促进头发健康，你可能会认为琉璃苣也能治疗脱发。琉璃苣含有对头发和皮肤有益的必需脂肪酸，但没有证据表明琉璃苣能阻止或逆转头发稀疏。
识别
琉璃苣是一种一年生植物，原产于地中海地区。植物的所有部分，包括花，都以这样或那样的形式用于食物和饮料已经有几个世纪了。由叶子和花酿制的葡萄酒在17世纪的欧洲以“解闷解郁”而闻名。琉璃苣油通常被发现作为Omega-6脂肪酸补充剂。
重要性
Omega-6脂肪酸对皮肤和头发的生长有积极的影响和促进作用，这可能就是为什么有些人把琉璃苣作为头发的治疗药物。琉璃苣油还含有大量的γ-亚麻酸，或GLA，一种可能减少炎症的Omega-6脂肪酸。服用亚麻籽油加上琉璃苣油或月见草油会使你的头发更有光泽和柔软。
没有证据表明
尽管在健康的头发和皮肤中含有Omega-6脂肪酸，尽管琉璃苣油中含有Omega-6脂肪酸，但是没有证据表明琉璃苣油本身有助于头发稀疏。两者之间的联系似乎仅仅是基于琉璃苣油含有Omega-6脂肪酸这一事实。
注意事项
琉璃苣油似乎对皮肤有影响，然而。2010年发表在《营养学》杂志上的一篇综述研究了琉璃苣油摄入量对特应性皮炎(湿疹的一种)的影响。结果是喜忧参半的。一些研究显示有效果，而另一些则没有，但研究人员得出结论，较轻的病例可能会在一定程度上受益。早期的一项研究发现，当琉璃苣油补充剂被给予皮肤过敏的女性时，确实有积极的结果。12周后，服用琉璃苣油或亚麻仁油的组皮肤刺激和干燥程度降低。这项研究发表在2009年的《英国营养学杂志》上。
谨慎
未经医生许可，请勿服用琉璃苣油或含琉璃苣的产品。研究表明，一些琉璃苣是可以忍受的，但撰写2010年综述的研究人员指出，目前还没有任何关于琉璃苣长期影响的研究。堪萨斯州立大学警告说，琉璃苣树叶含有吡咯里嗪类生物碱，可能对肝脏有毒并致癌。孕妇和患有前列腺癌或有患病风险的男性也存在风险。
