的确，脱发在男性中比女性更容易发生，但是脱发在女性中很常见，这对她们来说是非常令人沮丧的。但是你知道脱发或秃顶通常是你自己正常习惯的结果吗?我们可以包括许多与脱发有关的因素，如蛋白质缺乏或维生素滥用。下面了解下那些慢慢剥夺你头发的东西。
蛋白质缺乏
如果你的饮食中不含有适量的蛋白质，你的身体就会停止毛发的生长。根据一项研究，在蛋白质缺乏的情况下，脱发的速度在两到三个月内显著增加。为了避免这种情况，饮食中使用鱼、蛋和肉是正常的，但如果你不喜欢肉，那么其他食物也可以包括在你的日常饮食中，如豌豆、鹰嘴豆、坚果、绿叶蔬菜和牛奶也可以使用。
频繁戴帽子
帽子是理想的头发覆盖物，可以保护头部免受阳光和环境因素的伤害。
然而，专家表示，帽子经常摩擦头部的特定区域。尤其是如果它们是连续戴着的。当这种情况发生时，毛囊容易水肿，并增加其快速下降的机会。
荷尔蒙会加重脱发的原因
当女性遭受荷尔蒙问题时，她们可能会脱发。通常伴有指甲痤疮和面部毛发等症状。根据医生的指示，使用药物可以帮助缓解这个问题。
饮食的原因
你吃什么也会影响头发的健康。头发的生长需要大量的能量和营养，毛囊的分裂和形成比身体的任何其他部分都要快。所以使用健康均衡的饮食很重要。缺乏某些营养成分如维生素B,锌和铁会导致过早秃顶,影响头发的生长周期。
情绪压力
情绪上的压力不会比身体上的压力更快地促使头发脱落，但确实如此。亲人去世或父母生病等带来的压力会导致脱发。
血不足
血液或铁的缺乏对头发是毁灭性的。血液可以被诊断为一种叫做灌肠的疾病，但是保护头发并不容易，因为大多数人都没有被诊断出来。然而，如果你意识到贫血和脱发，补充铁元素可以预防这个问题。
维生素B缺乏
体内缺乏维生素B也会导致脱发。从补充剂是可能的或改变你的饮食习惯。你可以把鱼、肉、淀粉类蔬菜和水果作为饮食的一部分。
不同的发型
许多发型和治疗方法也会导致脱发。这些发型和治疗的结果是，头发的根部变弱，如果它们开始脱落，它们就不太可能再生长。
老化
衰老也会影响头发的脱落，因为当你开始变老的时候，你的头发会变得又细又弱。
